促进亲子感情让孩子活力四射的4项运动

暑期到来，孩子们可是开心不已。除了想和小伙伴们一起玩耍之外，也都希望和父母一起去旅行，去探索大自然。
在这个和假期间，其实适合孩子暑期的活动还有很多。运动就是一个不错的选择，如果你想做个衬职的父母，不防在孩子的这个长假中，让他们多去参加以下四项运动吧。
羽毛球：挥动你们的球拍吧！
夏天打羽毛球可在阴凉的树荫下，或者专业的羽毛球馆，宝宝一般不易中暑。而且。打羽毛球对孩子有极大好处：放松颈椎脊椎，打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态;此外，还可以加快孩子头脑反应、完善眼球功能、促进身高增长。这么好的一项运动，你和你的孩子还等什么？！

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准备贴士
球拍，给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍。你还可以为孩子准备有趣的卡通拍囊，在去球场的路上让他自背球拍，提高其回头率与骄傲感。
玩乐贴士
☆父母担任“发球机”：孩子学会颠球后，父母可在5米左右的距离抛球给孩子，让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化，让孩子适应各种姿态的回球方式，为正式对垒打下基础。
☆羽毛球“让子术”：父母不妨在自己的阵地“画地为牢” ，如画一个直径2米的圈，出圈击球就算失分；也可以让孩子自由挑选“顺风场地”还是“逆风场地” 。
☆亲子“趣味对打”：可由父母一方球技稍逊者与孩子组成双打，与另一方对攻，但注意应有意给孩子多喂球，使其有发挥机会;等孩子球技渐长后可变成单打对垒;球技再长，可由父母组成“联合舰队” ，让孩子单兵抵御。
Ps ，其实孩子在3岁的时候就可以接触羽毛球了，给他一支拍子，颠颠球，不仅可以锻炼胳膊的力量，而且还能开发智力!想让孩子走专业路线的话，六七岁就要开始学习了。
足球：小健将们， go！go！go！
大家都知道足球要从娃娃抓起，夏日优质健身运动怎么少得了意义重大的足球呢？如果你是一个球迷，如果你的孩子活力爆表、爱动爱跑，这个夏日，必须带着你的孩子奔跑起来吧！
准备贴士
球鞋，必须要舒适合脚，太大太小都容易磨脚、受伤。对于孩子，可选择合成皮面和橡胶底的足球鞋即可。最后，可穿上足球袜和护腿板一同试穿，这样可以让孩子感觉足球鞋与各配件是否相配舒适。
护膝，给孩子的膝盖、脚踝处带上护膝，可以有效保护孩子在运动中的碰伤。

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玩乐贴士
☆1-3岁：准备一个皮球，陪宝宝在草地上玩球。可以做一些假动作，锻炼宝宝的反应与协调能力。也可以将球固定在场地上，让宝宝助跑几步，然后用脚向前踢球。
让宝宝沿着长方形、圆形或三角形的边线用脚不断地触球，一脚连续或两脚交替均可。脚触球的力量小些，边跑边运(触)球。以不停下，触球的次数多为好。

促进亲子感情 让孩子活力四射的4项运动

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