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2、在喂奶的过程中，可以一边让宝宝吸着，另一边用吸奶器吸着，这样两边都能起到一定的刺激作用 。

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3、在喂奶之前，双手大圈的方式，从乳房根部到乳头方向按摩数次，然后用手掌从乳房根部向乳头的方向推来挤奶，帮助起到奶阵刺激的作用 。

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4、多与宝宝接触，在抱着宝宝的时候多用右手的食指以及中指来捏乳头，起到刺激奶阵的作用，如果孩子不在身边，就用联想的方式，想象宝宝在身边 。

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5、在用吸奶器之前或者喂奶之前喝一杯热饮，即暖身还能安神同时还能领乳汁分泌增多 。
6、每天用吸奶器多吸吸乳头，最好一个小时或者两个小时吸一次，提高刺激奶阵的作用，由弱到强的强度来吸奶 。
注意事项
【刺激奶阵的5个小窍门】刺激奶阵的追奶方式贵在坚持，一般最少也要坚持7天才会有效果，

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