宝宝缺钙的十大症状 1—3岁宝宝怎么补钙( 二 )

补钙需要好搭档鱼肝油——引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD 。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD ，正常足月儿应在出生后2—4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位， 6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。
辅食——药补不如食补。宝宝所需要的钙最好从食物中获得。奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。
阳光——多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD ，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
【宝宝缺钙的十大症状 1—3岁宝宝怎么补钙】 因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD 。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD ，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。