孕期肚皮发紧发硬是为何 缓解孕妈肚皮发硬方法有哪些

总从怀孕之后,咱们的孕妈妈的身体就发生了很多的变化 。其中有很多的症状都是与孕妈妈肚子里的宝宝有直接关系的 。尤其是孕妈妈的肚子 。所以,当孕妈妈的肚子有什么情况出现的时候,咱们的孕妈妈一定要注意并且谨慎对待 。
今天,我们就要来看看准妈妈可能会在孕期遇到的一个问题——孕中期的时候,孕妈妈的肚子发紧发硬 。

孕期肚皮发紧发硬是为何 缓解孕妈肚皮发硬方法有哪些

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首先,孕妈妈要知道,出现这种情况不要惊慌,因为你的情绪会影响到宝宝的发育 。然后再根据下面一位过来妈妈所说的情况进行对症,缓解这种情况的发生 。
孕中期肚皮发紧发硬如何缓解?
在孕中期的时候,我就开始有肚皮偶尔发硬的情况了,哪个时候还不是很了解,心里特别担心害怕,这不会是传说中的宝宝缺氧吧?呵呵,后来才知道这其实也是孕妇的一种正常生理现象,子宫的正常收缩,而且是无痛的 。持续时间不长,很短,所以也不用担心了 。
这里也顺便把我对这种现象的了解跟各位妈妈分享一下:
什么原因引起肚皮发紧发硬?
1、身体受凉了
【孕期肚皮发紧发硬是为何 缓解孕妈肚皮发硬方法有哪些】晚上踢被子,吹的空调过多,都会引起肚皮发硬的 。
2、还有上班妈妈工作压力大
精神紧张不放松也会引起肚皮发硬哦 。所以怀孕后的妈妈最好不要再做压力强度太大的工作,及时调换岗位,换些轻松点的工作 。
3、便秘
便秘也会引起肚皮发紧,因为需要用力,使腹腔内的压力加大,宝宝在肚子里边会很不舒服,所以便秘上不出来,就要赶紧去来休息一会,不要长时间在厕所里边呆着,适当可以用些开塞露缓解一下 。
4、活动太多或者动作过于激烈 。
有些妈妈坐久了就突然站起来,这样不好的,也会引起肚皮发紧 。特别是孕后期,运动量要适当减少,以散步缓和为主,不要走太远太久,也不要爬楼梯过量,这样都会引起肚皮发紧发硬,更甚者还会引起早产 。
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怎样缓解肚皮发紧发硬?
1、休息
当肚皮发硬的时候,不要太紧张,最好坐下来休息或者躺着休息 。
2、缓解压力
上班族的妈妈,如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬,先停止手头上的工作,到户外去走走,促进血液循环,呼吸一下新鲜空气,听些比较舒缓的音乐(随身听之类的) 。
3、注意分辨是否是便秘
如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛,那就要注意了 。有些便秘的妈妈在蹲厕的时间过长也会伴有肚子疼 。这个时候就要立即停止,慢慢站起来,回到位置上或者床上休息了 。如果不是便秘而是类似月经痛,还有出血就要及时就医了 。孕早期也要排除有先兆流产的情况,都要小心注意 。
肚皮发硬还是宫缩阵痛?
很多妈妈可能还是分不清这两者的区别 。
其实很简单,宫缩阵痛是有规律的,如果每次宫缩持续1分钟,间隔5分钟或者更短的时间,那么就是要分娩了 。
而肚皮发硬是不痛的,这点要注意,持续时间不到1分钟,晚上睡觉的时候也会肚皮发硬 。
分清了这些,孕期遇到这些问题就可以很好解决问题了 。