孕妇缺锌对胎儿有什么影响？一二三四五逐个数一数！

就在前一篇文章我们刚刚说过，锌是一种特别重要的微量元素，也是维持健康不可缺少的营养元素。然而，十月怀胎的孕妇因担负着两个人的营养需求，所以此时不但容易缺钙，而且特别容易缺锌。
孕妇缺锌不但对自身有着较大的影响，对于正在发育的胎儿更是历害至极。已经升级为准备妈的你，是否曾了解过孕妇缺锌对胎儿有什么影响呢？
如果没有，那也不用着急，关于孕妇缺锌对胎儿的影响以及孕妇缺锌该怎么补，小编小编这就为你详细道来。

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首先，我们先简单的了解一下孕妇缺锌时会有哪些症状或表现：
孕妇缺锌主要表现为：妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐、味口不好等现象加重，还伴随有严重的脱发、记忆力下降、胎儿发育迟缓（与正常胎儿相比，体重明显偏低）、易生病等症状。
孕妇缺锌对胎儿的影响
1.孕妇缺锌易导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良,严重地影响胎儿后天的智力及记忆力.
2.孕妇缺锌容易患感冒,肺炎,支气管炎及腹泻等多种疾病,而且孕早期食欲不振持续不愈.
3.孕妇缺锌易致子宫收缩.血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力,影响正常分娩.
4.孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性,又会影响核糖核酸的合成,并出现流产或死胎等严重后果等
孕妇补锌的作用
1、促进人体的生长发育：处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲：缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
3、增强人体免疫力：锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

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4、促进伤口和创伤的愈合：补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉：锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
6、维持男性正常的生精功能：锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
补锌的食物
1.海产品中以牡蛎含锌最为高。
2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，
3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。
4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
5.富含锌的食物主要有动物的瘦肉，据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

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