二胎 , 是近段时间来一直比较热门的话题 , 不管生与不生 , 都成了大家闲聊之时讨论的得多的一个问题 。
曾经想生政府“不让” , 如今政策变了 , 可以生二孩的时候我们却要再三考虑了 。生与不生 , 考虑的无非是年龄、经济以及孩子由谁来带的问题 。
据调查数据显示 , 多数夫妻在生一胎之时 , 由于年轻且没有孕育经验 , 所以从孕前准备到分娩 , 几乎都是“顺其自然” 。所以 , 在二胎的准备上面 , 会考虑得更加全面与周到 。那么 , 问题来了 , 是不是意味着怀二胎会比一胎累呢?
答案是很有可能 。怀二胎的“累”有几种情况:一个是内心疲劳 , 一个是身体疲劳 , 还有一个是孕吐反应 。我们具体分情况讨论 。
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NO1.内心疲劳
1、照顾大宝 , 不能很好的休息 。往往很多女性会在第二胎感觉到更加疲劳 , 这是因为家里还有另外一个孩子 , 特别是如果大宝还没开始上学 , 整天在家里就会需要你时刻的照顾 , 就会更加觉得累 , 有可能你想要打个盹的时间都没有 , 身体和精神都得不到好的休息 。
2、家人照顾的忽视 。第二次怀孕 , 即便不是家人 , 就是自己也会产生“过来人”的思维 , 觉得已经生过一个孩子了 , 没什么大不了的 , 家人甚至老公对自己的关心就会稍微薄弱一些 , 生活上更不不能享受到“饭来张口 , 衣来伸手”的特别优待 。
【解决办法】:
·尽量减少不必要的活动 , 为自己空出一些休息时间 。比如保证1个小时的午休时间 , 把大宝哄睡了更好 , 不睡就让家里其它人照顾一些;日常生活中 , 让家庭其他成员参与进来 , 需要帮助的时候 , 不要犹豫 , 告诉他们 , 特别是老公 , 有什么累什么苦 , 都要及时告诉他 , 让他为你分担 。
·增加维生素B的摄入 。维生素B群最具有消除疲劳的功效 , 所以日常饮食中 , 不妨增加维生素B群的摄入 , 如蛋、奶酪、全谷类、豆类、海产类、瘦猪肉、奶类、酵母粉、绿色蔬菜、坚果类等 。
·学会自我抒发情绪 。音乐就是很好的选择 , 它能安抚、改善疲倦的心情 , 让内心重新充满能量 。当然 , 音乐的选择由自己的爱好决定 , 只要自己听起来觉得舒服就好 , 流行乐、爵士乐、轻音乐、电影配乐、大自然音乐 , 甚至于宗教音乐也行 , 换句话说只要你喜欢 , 而且能乐在其中就可以 。
NO2.身体疼痛
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1、一胎产后没有完全恢复 。上一次怀孕引起的一些疼痛问题 , 如果在产后没有得到足够的休息和运动让你的肌肉恢复 , 那么此次怀孕有可能会卷土重来 , 甚至更加明显和剧烈 。
2、如果你家的大宝宝正处于活泼好动的时候 , 你可能需要更多的时间去陪他跑来跑去 , 蹲下 , 站起 , 弯腰 , 爬行 , 这些活动都可以让你的腰背处于危险之中 , 会加剧你的腰背难受指数 。
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