受孕秘籍:15个数字让你一击即中( 三 )


每天做仰卧起坐5-10下 , 可强化腹直肌的力量 。腹直肌肌力弱是体力差的标志 , 也关系到任脉与胞宫的生理功能 。所以多锻炼能增强孕力 , 对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助 。