0-12个月婴儿喂养时间表，你值得拥有！( 二 )

◇ 喂养提醒
婴儿的第一口辅食不是蛋黄，而是营养米糊。
添加辅食一定要循序渐进，不可随便。
如果宝宝一开始不会吃，则过几天再尝试喂食。
辅食应单一，不要混合食材，避免过敏。

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7-9个月
此阶段宝宝可以慢慢吃各种口味的辅食，辅食量也逐步增加。辅食还是以泥状、糊状、浆状的谷物、蔬菜和水果为主。
◇ 喂养食物
母乳或配方奶：
600毫升—800毫升
谷类：馒头、米粥、杂粮粥、烂面条等
肉泥：鸡肉、猪肉、牛肉末
蛋类：
蛋黄50克左右。
豆泥：如黑豆、、黄豆、鹰嘴豆、毛豆等
小零食：剥好的小块香蕉、磨牙饼干、溶豆、低糖O型谷物圈等。
◇ 每日食量
水果、蔬菜可以从1茶匙逐步增至1/4~1/2杯。
谷物3-9茶匙。
(1杯=240ml，以上食物为全天总量，通过2-3次喂食完成)
最好根据孩子的实际情况酌情增减。
◇ 喂养提醒
新食物尝试三天以上没出现过敏，再添加新食物
可以开始尝试混合食材，前提是确保两种食物都已经吃过并没有出现过敏。
1岁以下宝宝不喝牛奶、不加盐、不吃蜂蜜。
这阶段可以尝试吃小块的食物。
10-12个月
快一岁的宝宝，咀嚼能力、抓握能力更棒，宝宝可以自己拿勺子吃东西。另外，宝宝的胃功能增强，活动量也增大，可以吃稍微硬点的块状、条状食物，辅食款式可变换更多花样，奶量较之前减少。
◇ 喂养食物
母乳或配方奶
切成块、条状的水果
组合食物：肉末奶酪通心粉、番茄牛肉面、猪肝菠菜粥等
蛋白质：鸡蛋、细碎的肉馅、禽类、鱼类、豆腐、煮好碾碎的豆类等
小零食：微烤的面包、饼干、各种形状的意面等
◇ 每日食量
奶类约为450毫升
谷类60克—70克
肉类55克—60克左右
蔬菜、水果各50克左右
◇ 喂养提醒
宝宝吃块状食物的时候家长还是需要在场看着，以免噎到。
变换辅食花样，可以吸引宝宝注意，降低喂辅食的难度。
经常变换食材，保证宝宝营养均衡。