准备要孩子男人应该注意哪些方面?准爸孕前注意事项

随着二胎政策的实施,怀孕也成为当今社会的头等大事 。都说“身体是革命的本钱”,没有好的身体还谈什么怀孕 。那么是不是只要女士的身体健康就行呢?我们常常看见电视剧中有这样的桥段,媳妇不能怀孕,婆婆就责怪媳妇 。
其实男女在怀孕这件事上是同等重要的,男士的很多行为同样会影响胎儿的成长 。那么备孕期间准爸准妈在身体方面注意些什么呢,小编小编这就来为你详细解答:

准备要孩子男人应该注意哪些方面?准爸孕前注意事项

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男人孕前注意事项
1、在减肥过程中不能让妻子怀孕
因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物,如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中 。一般说来,在脂肪组织中沉积的环境污染物,对人的毒害作用较小,但在快速减肥过程中,体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢,而蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害 。
2、不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂
不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加 。丈夫不要熬夜,多注意休息,保证身体不过度疲劳 。
3、要做到不偏食
精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等 。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子 。丈夫要戒除烟酒 。酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
4、要保持良好稳定的情绪
若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量 。
准备要孩子男人应该注意哪些方面?准爸孕前注意事项

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5、不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上
当想要生宝宝时,准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了 。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量,导致受精卵质量下降,影响宝宝的健康 。
6、从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕
重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品 。
温馨小提示:合理饮食对提高精子质量很有帮助,建议补锌补硒,每天注意吃些坚果、苹果、鸡肉、牡蛎之类的食物,医学上建议连续3个月服用育之缘口嚼片,可有效增加精子的活性和数量,提高精子的质量,增强免疫力,有利于优生优育 。
备孕期间,女人需要注意的事项:
1、不要有太大的压力
若想孕育一个健康宝宝,孕前应改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质(调换压力较小的工作) 。
准备要孩子男人应该注意哪些方面?准爸孕前注意事项

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2、不要经常化妆
很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白护肤品的不安全因素最高 。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕 。
3、不要抽烟喝酒
由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞,经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕 。
4、不要空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质 。