第三、个性心理特征——展现自己的能力和个人素质 。个性是决定每个人心理和行为的普遍性和差异性的那些特征和倾向的较稳定的有机组合 。个性心理特征主要包括气质和性格两个方面 。气质是与个人神经过程的特性相联系的行为特征 。气质类型一般划分为多血质(活泼型)、胆汁质(兴奋型)、粘液质(安静型)、抑郁质(抑制型)四种 。这四种类型为典型的气质类型 ， 属于这些类型的人极少 ， 多数人为中间气质型 ， 即以某一气质为主 ， 结合着另一气质型的一些行为特征 。人们的气质存在着相当大的差异 ， 对自己的气质类型做出评判 ， 选择适于自己的工作 ， 对每个人都是十分必要的 。
篇二：
有一次健身课的资料是拳击 ， 我打了半场下来坐在场边休息喝水 。我问教练：“教练 ， 你说我以后能当教练吗?”其实我并不是想当教练 ， 无非是没话找话问一句 ， 这样一来二去交流点什么 ， 能给自己争取多一些时间休息 ， 要明白 ， 我的教练但是健身房著名的“铁血教练”啊 。
“你不能 。”教练看都没看我 ， 一边喝水一边说 。
“为什么?”我很诧异 。虽然我腰腹还没练平坦 ， 但也能够心比天高嘛!
“我从来没想过我会当教练 。”他坐在我身边开始讲故事 ， “我第一次开始学拳击是11岁 ， 自己喜欢 ， 打了几年 ， 教练说我能够打比赛了 ， 我就去了 。比赛获了一些奖 ， 身体也强壮了很多 ， 慢慢开始接触健身 ， 自己练 。练了一两年 ， 身体也长成熟了 ， 进步个性快 ， 又参加了一些健美类的比赛 。之后我教练让我帮忙做助教 ， 做了一段时间 ， 教练让我去考健身教练的各种资格证 。从11岁开始到我真正当教练差不多十年吧 ， 到此刻也快30年了 。我就是这么走上健身教练的路 ， 从老家的训练馆 ， 一步步走到北京的健身房 ， 慢慢这么走过来的 。”
我的教练是个铁血但不善言辞的人 ， 我明白了他的意思 ， 其实就是：你要真的热爱并努力 ， 而不是从开始就想着要拿到怎样的 。如果我的目标就是当教练 ， 我做不成好教练 ， 顶多是个用一两年练出个好身材就敢指点江山的二把刀[lizhigushi.com] 。我突然间想到 ， 之前经常有网友在网上问我 ， 想赚点外快 ， 因此想要投稿 ， 问我该如何写东西或者写什么样的东西比较容易发表 。我回答不了 ， 因为我也就只是一向写 ， 没想过什么结果 。普通的写作者也真赚不到什么钱 ， 文章发表后也就是千字一百元都算多 。在这种状况下 ， 没有热爱真撑不下来 。这么一类比 ， 我就更明白了教练的意思 。
豆瓣网上有篇挺有名的健身类的文章 ， 叫做《塑身300天 ， 时间是怎样样划过了我皮肤》 ， 我深有感触 。记得第一天我跟教练做体形测试的时候 ， 各种数据差到临界点 ， 整个人是腰粗腿肥臀没型 。此刻差不多两个半月过去了 ， 我虽然没有一步到位“欧美风” ， 但腰细了 ， 腿和胳膊都有力了很多 ， 翘臀更是明显 ， 而且每周至少三四次的狂出汗 ， 让身体皮肤都好到不需要任何磨砂膏和沐浴乳 。可这一切是怎样得来的 ， 我比谁都清楚：是每一个即使2点睡但务必7点起的早晨 ， 是深蹲训练从徒手到负重30公斤的飞跃 ， 是挑战了很多我觉得根本做不到的动作和重量……我已经很多年没有大汗淋漓 ， 甚至都忘记了汗臭的味道 。昨日下拳击课教练给我解手上的绷带的时候说：“连绷带都湿透了 。”健身塑形这种事 ， 时光是最好的答案 。

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