【三大因素促进骨骼发育,有秘诀】在人体中,钙有99%的含量存在于骨骼中 。当身体中的钙质不足,就会影响骨骼的发育,有可能会导致骨骼发育不完全、骨骼脆弱,从而影响到孩子正常的发育和身高 。因此,想要孩子长得更高的父母要注意给孩子补充足够的钙质,这样才能为孩子日后长高打好基础 。
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秘密二:维生素D促进钙质吸收
为什么补钙的时候要吃维生素D?其实这是与维生素D的作用有关系的 。维生素D除了能够抗拘偻病,还能促进钙质的吸收 。维生素D还有一个特点,就是当人接受紫外线照射之后,体内的胆固醇能转换为维生素D 。晒太阳之后维生素D增加,自然就能促进钙质的吸收,这也是大家所说的“晒太阳能补钙”的原因 。不过在冬季日照时间短,可以适当地选择含有维生素D的营养品或者钙片加以补充 。
秘密三:不睡觉不运动,孩子长不高
长骨中的生长细胞分裂是人会长高的重要原因 。生长激素能促进细胞的分裂,这种激素约有80%在睡眠中分泌 。如果孩子晚上睡眠质量差、睡眠不足,就会影响到生长激素的分泌,自然就影响到孩子长个 。而运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,促进骨骼的发育生长 。白天多运动,晚上就自然睡得好,孩子就更容易长得高 。
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