水果丰收季节,孕妇怎么吃水果最安全

【水果丰收季节,孕妇怎么吃水果最安全】夏季秋初，是水果丰收的季节。水果中含有丰富的维生素，多吃水果难为体内提供丰富的膳食纤维以及维生素，但每种水果的营养价值均不一样。尤其是对于正处在十月怀胎期间的孕妇，水果更应该挑”着吃。那么，水果怎吃才健康呢？
哪些水果更有益孕妈妈和胎宝宝的健康？哪些水果不能吃呢？跟着女性健康小编一起来看看吧。
樱桃
都说樱桃补血，这是真滴吗？因为樱桃含铁量在水果里面是最高的，铁补血这个是认可的。但是樱桃是热性水果，吃多了容易上火，而且吃过量还会引起铁中毒或氰化物中毒。孕妈妈一定不能过量吃樱桃哦。
葡萄
葡萄含糖分很高，而且是很容易被人体吸收的糖分，如果孕妈妈有低血糖的情况，及时的喝下一杯鲜榨的葡萄汁，可以立刻有效缓解哦。但是正因为这样，高血糖的孕妈妈就要少吃葡萄啦。
有一种说法是葡萄可以安胎，这种说法是不够具体的，安胎的其实是葡萄的根、藤、叶，不是葡萄果实。
石榴
石榴中的维C含量比健康神果”苹果还高，石榴还有平肝、补血、清热、解毒和止泻的功效。对孕妈妈来说，石榴酸酸甜甜，可以缓解孕吐，而石榴对心脏有益，能软化血管，所以有吃石榴可以补气养血的说法。
经常会听到石榴不能和西红柿、螃蟹、土豆一起食用’这种说法。大家可能不知道为什么不能一起吃，吃了会咋样。小编来解释一下：
1.任何富含维生素C的水果如果和螃蟹一起吃，会产生化学反应，产生砒霜的成分，容易中毒。
2.土豆的中的淀粉遇到水果中的鞣酸，不好消化，容易反酸造成胃不舒服。
3.西红柿和石榴一个是酸性的，一个是碱性的，同时吃会发生化学反应的，不利于两者的有益物质的吸收的。除了这个原因之外，其实并没有大碍。
西瓜
夏天孕妈妈最抵不住的水果诱惑便是西瓜的诱惑”，清甜解渴多好吃多解暑呀！但是偏偏听说孕妇不能吃西瓜！！其实一是因为西瓜糖分高，有妊娠糖尿病的孕妈不能吃。第二是因为西瓜寒凉，太寒凉的东西孕早期尽量少吃，孕中孕晚期其实是可以吃的。
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