前奶和后奶的营养成分( 二 )

现实生活中有先把前奶挤掉再喂宝宝的做法，这其实是不对的。因为前奶富含水分，能基本解决宝宝身体对水分的需求，而这也是纯母乳喂养的宝宝在出生后6个月内一般不需额外补充水分的缘故。而且这样做的话，可能会导致奶不够吃，或者宝宝摄入过多脂肪，容易长胖，甚至可能导致宝宝缺水。
因此，前奶和后奶应该是相互“协作”而非“竞争”关系，两者都是宝宝珍贵的营养来源。而现在还有“重后奶，轻前奶”看法的宝妈也应及时纠正过来，以免陷宝宝于营养不均衡、发育“畸形”的境地。
3.母乳前奶和后奶哪个更有营养?

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在哺乳过程中，母亲刚刚流出来的乳汁就叫前乳，这是一种比较清淡、像是水一样的液体，里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水的含量都很丰富，但水的成分是较多的。前乳之后流出的就是“后乳”，外观较黏稠，颜色较白，与前乳相比，脂肪含量较高。后乳主要提供更多热能，让宝宝产生饱腹感，帮助宝宝增加体重。
所以，母乳喂养的宝宝吃得多而长得瘦，是因为宝宝没有得到足够的高脂肪后乳。稀薄、水样的前乳能给他足够的液体，但成长需要的脂肪则不够。也就是说，当他需要全脂乳时，却只得到脱脂乳。
而造成宝宝只吃到前乳没迟到后乳的原因，是有些妈妈哺喂不够充分，让宝宝吮吸一侧的乳房，很快就换到另一个乳房，那宝宝吃的就是水分较多的前乳，前乳的脂肪含量比较少，宝宝自然就吃不到什么营养了。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
4.母乳的前奶和后奶哪个更有营养

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什么是前奶和后奶
我们首先要来了解一下什么是前奶和后奶。在哺乳的过程中，妈妈刚刚溜出来的入职就叫做前奶。
这是一种比较清淡、像是水一样的液体，里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水的含量都很丰富，但水的成分是较多的。那么相对来说，子啊前奶之后流出来的就是后奶。这种后奶的外观看起来与前奶相比会比较粘稠，颜色也偏白不少。在营养成分上来比较的话，脂肪含量时比较高的。后奶主要提供更多　的热能，容易让宝宝产生更多的饱腹感，能帮助宝宝增加体重。
母乳中前奶比后奶多正常吗
在母乳喂养的过程中，想要直接的知道钱乃多还是后奶多也是很难得。但从宝宝吃奶的角度来看一般宝宝会吃前奶较多。这和妈妈的喂养方法有关。妈妈正确的喂养方法应该是让宝宝前奶后奶都吃到。喂奶时就不要总是让宝宝吃一会儿就换另一侧乳房，高脂肪的乳汁是在哺乳开始一段时间之后才有的，要在你有了泌乳反射以后，“油脂”才会输送到输乳管。