大家都知道多喝牛奶能够长高,但是你知道有些牛奶是不能给孩子喝的吗?"这几种牛奶坚决不能给孩子喝,再喜欢也不行!"
宝宝1岁之后就可以喝牛奶,最佳饮用时间是晚上,每天最多饮用量不要超过500ML,但是牛奶喝对了有利于宝宝的身体健康,喝不对很容易会对身体产生副作用,尤其要注意以下这六种奶!
1、复原乳
1)奶粉勾兑没营养
市场上大多数标注“鲜牛奶”的牛奶产品,原料中都是含有复原乳的 。复原乳是牛奶经过两到三次高温处理,浓缩、干燥后成为浓缩乳或奶粉,然后加入适当的水,制成和原乳相似的乳液 。总之,复原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶,营养成分特别的低,还含有大量糖和香精 。
2)选巴氏杀菌的奶
法律规定,巴士杀菌的牛奶不允许用复原乳,还保留了牛奶绝大部分的营养,特别提醒妈妈们,巴氏杀菌的牛奶保质期较短 。
2、乳酸菌饮料
1)很难真正喝到“乳酸菌”
活性乳酸菌饮料中的乳酸菌活性只能保持短短几天,很多乳酸菌饮料虽然没过保质期,但时间长了有益菌也几乎没有了 。而且冷藏储存稍有不慎,活性乳酸菌很快就会死亡,所以如果你选择的乳酸菌饮料生产日期不是在几天之内,很可能宝宝喝的就是“糖水” 。
2)含糖量超高
很多酸奶或者乳酸菌都带有“饮料”二字,但这种饮品和酸奶并不一样 。虽然活性乳酸菌可以调节肠道菌群,但是生产厂家都会在乳酸菌饮料中加入很多糖,喝多了容易导致糖的摄入量超标;想让宝宝多摄入有益菌的话,最好的还是自制低糖酸奶 。
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3、奶片
1)大部分奶片都是垃圾食品
很多宝宝都喜欢奶香浓郁的奶片、奶酪片、酸奶干、牛奶球,妈妈们也觉得这些是固体的牛奶,但仔细看配料表就会发现,除了奶粉、白砂糖外,还有最可怕的植脂末 ,其中含有大量垃圾食品的标配——反式脂肪酸,不仅不利于宝宝健康,还会影响智力发育 ,而且大部分的奶片中都添加了香精,食用过量会影响宝宝的健康 。
2)奶片怎么选
奶片中富含蛋白质和脂肪,热量比较高,可以用来在宝宝运动之后补充能量吃一点 。妈妈选购时一定要看好配料表,要选择不含植脂末的奶片 。宝宝吃奶片一天不能超过10g ,否则不仅不容易被吸收,还会影响宝宝正常吃饭 。
4、早餐奶
很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶,看配料表中的很多添加物营养还挺全,但仔细看看配料表就会知道,早餐奶大多为调味牛奶,内含很多添加剂,谷物含量也微乎其微 。所以妈妈想选择早餐奶,可以给宝宝喝纯牛奶,如果想加入谷物,1岁之后不易过敏的宝宝,可在牛奶里加入一些煮熟的麦片 。
5、有果味的奶
果味奶添加剂最多,有些小宝宝不怎么喜欢喝味道淡淡的纯牛奶,妈妈就会选择给宝宝买含有各种果味的牛奶 。这种奶为了口味,会将牛奶稀释后加入大量的糖以及食用香精 。有果味的牛奶热量高于普通纯牛奶,但是营养价值却大打折扣,而且长期饮用色素和香精,会影响宝宝智力的发育,偶尔喝没问题,但不宜作为长期为宝宝补充营养的饮品 。
6、儿童奶
【"这几种牛奶坚决不能给孩子喝,再喜欢也不行!"】市场上各种各样的儿童奶,说富含DHA、ARA……而且口味香甜,别说宝宝了,很多妈妈都觉得很好喝 。但这种儿童奶只是在普通牛奶中添加了大量的糖、香精等,营养价值低不说,宝宝年纪小,器官发育也不完善,经常饮用儿童奶会影响宝宝健康,而且儿童奶味道甜腻,容易让宝宝不爱吃饭 ,所以还是建议给宝宝少喝儿童奶 。
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