气血两虚怀孩子难上加难药食同补怀孕前吃掉气血两虚

在中医方面，总是会提到“气、血”这两概念。尤其是对于女孩子来讲，气血很重要。可以说气血是女人一生健康和美丽的根本。
但是，由于女人身体偏寒，所以很多女性容易有气血不足的问题。气血不足不仅仅让女人的面容失色，更甚者，因为气血两虚很多想要孩子的女人始终是不能怀上宝宝。
所以，补气养血不仅是健康美丽所需，更是备孕之必修课。今天，我们就“药食同补”的理念，就“气虚”“血虚”两个方面，分开结合，详细解析一下补气养血的法子。

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一、气虚
中药补气之法：
人参。人参具有补气的功效，可以改善女人气血虚弱。
茯苓。茯苓利湿退肿，具有增强免疫抗癌养神的作用。
黄芪。黄芪具有增强人体抵抗力，补充雌激素的功效。
山药。山药具有健脾补肾，降血糖的功效。
PS：中药并非普通食材，即使进补也要依照个人体质和药材功效酌情而定。一些身体健康，火力旺盛的女性朋友并不适合经常服用药膳；反倒是身体素质较弱、经常生病的女性应该不时的吃一些补气的中药，借以增强身体素质。总之，要在医生指导下谨慎食用中药材。
膳食补气之法：
1、补气食品：

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粳米性平，味甘，能补中益气。
牛肉性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。
大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。
气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。
2、补气膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生大枣烧猪蹄。
二、血虚
中药补血之法：
对于血虚，可以选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在，所以，还可以适当补充一些补气的药，如黄芪、党参、甘草等，能够增强补血的效果。
常用的补血中成药有当归补血膏、桑葚蜜膏、阿胶补血膏、健血冲剂、延年益寿精、养血生发胶囊、归芍地黄丸等。
膳食补血之法：
1、补益食品：
龙眼肉。
具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
猪肝。
有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

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樱桃。
水果中，樱桃含铁量最高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。

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