![产后脱发严重该怎么办 如何才能有效防止产后脱发呢](http://img.henanlong.com/220526/230G16356-2.jpg)
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而最理想的梳子是木制的,或者一些专门为减少静电而设计的梳子,木制梳子最佳,它既能按摩头皮,促进血液循环,还有助于去除头屑 。
产后脱发吃什么好
1.补碘
有些产妇虽然没有掉发脱发,但是头发枯燥没有光泽 。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的 。可以多吃富含碘的食物,像是海带、海蜇等海产品,紫菜、淡菜等蔬菜等等 。
2.补充铁质
有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况,所以平时可能多补充含铁的食物 。日常补铁可食用:猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉,补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等 。
3.补充植物蛋白
脱发还可能是体内蛋白不足导致的,因此多多补充蛋白质也很有必要,要多吃蛋白高的食物,例如:牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等 。
4.多吃蔬菜和水果
孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物,而如此长久食用也会诱发脱发 。建议产后多吃蔬菜水果,以此来平衡身体的酸碱度,让头发更健康 。
5.补充维生素E
VE也有助于毛发生长,可以缓解脱发的问题 。所以女性产后可以多吃些坚果,例如杏仁、花生,也要多吃莴苣等绿色蔬菜 。
【产后脱发严重该怎么办 如何才能有效防止产后脱发呢】总之,妈妈们一定要注意自己身体在产后的每一个部分的恢复情况哦~~有问题要及时的做治疗哦~~
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