母乳喂养是产后抑郁的导火索吗产后抑郁该如何预防呢

对于女性而言，孕育孩子是她们作为女人的一个重要标志。所以，很多女人在孕育期，尤其是母乳喂养时，总是闪耀着母爱的光环，绽放着非凡的美丽。
这份美丽本来是让人所珍藏，让人所仰望的。但是，没想到，有部分女性的精神世界也正经历着一场劫难。
这些年，不断有产后抑郁的妈妈带着宝宝离开人世，或者留下宝宝独自离开人世的消息传出来。这些产后抑郁引发的悲剧事件让人们悲痛不已，而产妇的产后抑郁症也渐渐被社会所关注。产后抑郁究竟从何而来？又该如何避免？

文章插图
产后三个月是抑郁高峰期
产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍，是女性生产之后，由于易感基因、性激素、社会角色及心理变化等所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，症状多为情绪低落、兴趣缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀等现象。
有数据统计，在分娩后的第一周，约50%-75%的女性曾出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。北京回龙观医院抑郁症病房主任陈林认为，产后一年内都可能发生抑郁，产后三个月是抑郁的高峰时期。
母乳喂养并非产后抑郁的诱发因素
抑郁就像是心灵走进了一个死胡同，自己总是绕在里面走不出来。初为人母的女人总是被孩子的一声啼哭闹得牵肠挂肚，寝食难安。尤其是孩子夜间要吃奶时，产妇总是半夜起身，有位妈妈甚至曾经用“生不如死”形容长期睡眠不足带来的“绝望感” 。
长期睡眠不足是否会导致产妇抑郁？
陈林表示，母乳喂养本身不会导致产妇出现产后抑郁，目前没有任何研究数据显示母乳喂养的母亲比非母乳喂养的母亲得抑郁症的几率更大。
他强调，母乳喂养对孩子的身心健康至关重要，这不仅是营养问题，母乳喂养可以更好地进行“母婴连接”，对婴儿的身心发育有很大的帮助，对孩子的情感行为、认知行为有很好的影响，因此母乳喂养是非常值得支持和提倡的。

文章插图
对于近年来越来越多的产后抑郁症，陈林认为，这并不一定是实际数量的增多，虽然有环境因素的影响，但更多的是因为产后抑郁的识别率和诊断率增加了。
产后抑郁主要由生物学因素决定
到底什么才是产后抑郁的真正“凶手”？
陈林表示，产后抑郁最重要的几个因素是个人既往有抑郁症病史、抑郁症的家族史、遭受了创伤性事件、社会支持系统差，其他因素则包括个体心理因素、婚姻质量、产科因素、社会经济状况差等。总的来说是产后抑郁是易感基因和环境因素共同作用的结果。只是每个人的权重比不同。陈林表示，一般来说，产后抑郁症的生物遗传度不超过30% 。对于抑郁症的致病因素而言，生物学因素更为重要。
重度抑郁可致“扩大性自杀”
有人把产后抑郁比喻成灵魂的癌变，这并不是危言耸听，近几年，产后抑郁自杀事件频频发生。
2015年4月11日，在美丽的星海广场，一个年轻的妈妈从挑月桥上跳进冰冷的海水。当120赶到时已不治身亡。2015年3月25日，一位母亲在西岗区大菜市附近一处高层住宅楼纵身跳下身亡。2010年，一名生下孩子仅两周的年轻妈妈在沙河口区某小区内7楼跳下，当场死亡。这些自杀者事后都被证明患有产后抑郁症。

母乳喂养是产后抑郁的导火索吗 产后抑郁该如何预防呢

母乳喂养是产后抑郁的导火索吗产后抑郁该如何预防呢