宝宝夏天起的早，醒的多，不肯睡！怎么破？

天气热了，一些睡眠问题也跟着出来了：
“糕妈，最近我家孩子早上5点就起来了，满床滚到处爬，怎么都弄不睡，每天顶个熊猫眼陪他high啊！”
“以前夜里睡得蛮好的孩子，最近晚上老是醒来是怎么了？”
这是最近妈妈们跟我反馈很多的几个睡眠问题。这些问题，糕妈的确都遇到过，跟大家八一下熊孩子不断涌现的睡眠新问题哈。

【宝宝夏天起的早，醒的多，不肯睡！怎么破？】天亮就打鸣的熊孩子
夏令时分，天亮的早了，臭小子起得简直比周扒皮还早！
很多时候，早起跟夜醒一样讨厌。清晨通常是大人们最困的时候，熊孩子已经嗷嗷叫着要起来了！有一种困，叫你没带过娃所以你不懂……老妈这就给你支几招：
关注环境的变化
小朋友的生物钟受光照影响比较大，天亮了就容易醒来，所以夏天常常会起得早。给窗帘里加一层遮光布试试，糕妈房间里已经装上了，要不然熊孩子眼睛睁开看到外面那么亮就根本不肯再睡了好吗！换了遮光布真的就好很多。如果居住的环境比较嘈杂，在清晨关上窗子避免孩子被吵醒。
给予正确的回应
有时候孩子早醒是因为饿了，特别是夜奶次数减少之后。
4~5点醒了不要跟他说话，也不要开灯，安静温柔地给孩子换一下尿布（如果有必要），及时给他喂奶，继续哄他入睡，就像夜里醒来一样对待。
调整入睡的时间
如果孩子总是在5点多就醒了不肯睡，尝试调整一下夜间入睡的时间（通常在18-20点之间）。
早一点睡或者晚一点睡，可能会改变他醒来的时间。每次试着调整15-30分钟，观察宝宝的反应，早上是否能多睡会儿。
降低孩子的期望
如果孩子知道起来就意味着可以和爸爸妈妈玩耍或者吃到香甜的奶（并且吃完不用睡），可能会让他习惯并喜欢上早起。父母要用行动告诉他，这个点起来一点也不好玩。小家伙发现早起只能自娱自乐，那还不如多睡会儿呢！
调整父母的作息
也有很多倒霉孩子，在父母尝试了各种办法之后依然做一只坚定的打鸣小公鸡……怎么办？哦，亲爱的，也许你家的孩子真的就是觉少也说不定。如果他白天神采奕奕，玩得高兴吃得开心，那也不必太勉强。不如你也早点睡吧，把亲子时光留到早上也是不错的呢。

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夜醒，是不是太热？
“陪睡=不睡”，这个等号里流下了多少新手妈妈的一把辛酸泪哟。熬过了最艰难的前三个月，经受了肠绞痛的考验，夜奶次数也逐渐少了，晚上终于能好好睡上几个钟头了！还没高兴多久，纳尼，怎么又开始莫名的夜醒了？
年糕已经不吃夜奶好久了，前段日子突然就开始夜里醒来不肯睡，睁大眼睛叫“爸爸”，翻来翻去就是不肯睡。
一摸小手小脚，热乎乎的，小脑门上更是湿漉漉。赶紧给开了空调，喝点水哄睡，小家伙一觉睡到了早晨8点多。之后每天都开着空调睡，晚上不要太安稳呢。
糕粉案例分享
多多爸爸：除了原来的两次夜醒之外，凌晨一点后的夜醒次数明显增多，连续几天都是早上5点醒来，直接影响到了白天的小睡安排。
今天终于发现原因：我夫妻俩不喜空调，上周开始升温高热，在家一直没有开空调。昨天来丈人家过夜，不得已开空调，未料想多多从夜8点睡到早4点没有夜醒没有夜奶，番然醒悟，原来宝宝怕热。
看出来了吗？突然睡不踏实，很可能是太热啦！减少穿盖，降低室温，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境。回想下以前在学校宿舍里热得睡不着的情形吧，浑身是汗去睡觉真的很难受的。很多小朋友比家长还怕热呢！