老人说断奶要靠憋?照做你就被坑了!

一提到断奶,估计很多宝妈都是怕怕的,尤其是自己奶量很充足,还听从老人的建议断奶全靠一个字“憋” 。给宝宝断奶,这种做法真的对吗?
真相:憋奶危害大,断奶不能靠憋
老人们所说的憋奶,指的是妈妈涨奶时,既不给宝宝喂奶也不用手或吸乳器挤出来,任由母乳自行“憋”回去 。事实上,用这种方法断奶会给妈妈和宝宝带来很大的危害 。
对妈妈来说,用憋奶方法回奶危害有四点:
一是奶水无法正常排出,淤积在乳房内,导致乳房肿胀,产生剧烈疼痛 。
二是乳汁含有丰富营养,淤积在乳房内给细菌提供良好的繁殖条件,极易诱发乳腺炎和脓肿,病情严重时甚至需要手术治疗 。
三是憋奶会让乳腺组织长期承受较大压力,外力碰撞、挤压都会形成结节,进而诱发乳腺增生等乳腺疾病 。
四是憋奶会使奶结成块,影响今后哺乳 。
对宝宝来说,用憋奶的方式断奶会使其丧失安全感,进而产生不良情绪,出现剧烈哭闹、不愿进食、睡眠质量变差、不愿理人、烦躁易怒等表现 。这样对宝宝身心的健康成长非常不利,甚至会诱发疾病 。
所以说,不建议大家使用憋奶的方式断奶 。

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正确的断奶方式
那么,大家应如何正确断奶呢?一起来了解下:
1.降低奶量
想要断奶,各位要给自己也给宝宝一个适应的过程 。奶水过多会引起奶水淤积,甚至发生乳腺炎,大家要想办法降低奶量:
(1)减少喂奶次数,慢慢从每天喂3次减少到2次、1次;
(2)慢慢延长喂奶间隔,让乳房适应,也让宝宝适应,从而逐渐减少母乳分泌;
(3)缩短喂奶时间,减少宝宝吮吸对乳房的刺激,从而降低母乳的分泌量 。
2.保持清淡饮食
清淡的食物能起到降低奶水分泌的作用,而荤腥油腻的食物会刺激母乳分泌 。所以在断奶期间,妈妈要保持清淡饮食,别总吃大鱼大肉等荤腥油腻的食物 。
3.保持良好心情
妈妈情绪波动剧烈会对断奶的进程产生影响,甚至会发生气滞型堵奶 。因此,在断奶期间,大家要保持心情愉快,不要有发怒、激动、忧郁等不良情绪 。
4.清理积乳
在断奶期间,妈妈的乳房依旧在下奶,因此,清理积乳的工作大家一定要做好 。当乳房涨奶时,大家可以按摩或使用吸乳器把奶水从乳房里吸出来 。
5.和宝宝暂时分开
虽然陪伴式断奶对宝宝来说很不错,但妈妈会很辛苦 。
因为一听到宝宝哭,一些妈妈就会涨奶 。如果你是这种情况,那么建议换种方式 。不妨让爸爸参与进来,让他多陪陪孩子,从而减少你和孩子的接触,让断奶更顺利 。
TIP:断奶除了妈妈做出努力外,还需要宝宝的密切配合 。妈妈要让宝宝明白,自己正在长大,母乳不再是唯一的食物来源,从而自发的减少吃母乳 。这样做对宝宝独立人格的成长非常有利 。
断奶后回奶的注意事项
给宝宝断奶后,通常妈妈需要一到两个星期才能回奶 。在此期间,请大家注意以下这些事项:
1.乳房胀得难受时,可以稍微挤出一些母乳,但不要全部挤出来 。不然会刺激奶水分泌,不利于回奶 。
2.减少对乳房和乳头的刺激,可以降低体内泌乳素水平,从而让奶水分泌慢慢变少 。因此在断奶期间,大家要尽可能减少宝宝触摸或吮吸乳房的机会 。另外,洗澡时也最好不要用热水直接冲洗乳房 。
3.断奶期间乳房很胀,大家可以用冰袋冷敷乳房,这样可以减轻疼痛 。
4.发现乳房有硬块,应立即用手按摩使其化开,避免发生乳腺炎 。