宝宝小睡时间太短怎么办( 四 )

一妈经常私信和很多妈妈说：作息表是动态的，是每天都变化的，是为你服务的，提醒你和家人，方便你去判断孩子真实需求的!不是用来绑架你的!像我的天使宝宝养成记里出现的作息表，也是作为计划表存在，绝非每天死板的执行表!事实情况是大致如此，小的短期的情况随时有变。
延长喂奶间隔：这种方法适合宝宝到点还不饿，接觉虽然失败,但孩子醒来玩一会后还能再次哄睡，睡着后会睡过奶点的情况。这样看起来，好像一个周期内有两个小小觉，这种过度情况也是可以的，只要能保证宝宝睡眠时长即可!
5.每次小睡需要睡一样长吗?
早晨接觉难，主要原因是宝宝夜晚刚睡了一个长觉还没那么困，下午接觉容易，是因为宝宝积累了半天的疲劳，有点缺觉。
黄昏觉控制时长，也是为了避免这一觉睡得太多影响夜间入睡时间和质量。
让宝宝从黄昏阶段适当积累一些疲劳，并且在睡前增加喂奶频率，可以帮助宝宝在夜晚第一觉时间延长。
黄昏觉控制时长可以从孩子3个月开始，或者观察到宝宝不能在之前夜晚睡眠时间犯困入睡、夜间入睡时间点推后时即可尝试。