中医怎么下奶( 四 )

需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
以上指导来源：有问必答网;医师：杨顺

三、其他下奶汤、下奶食物汇总
以下方法不妨试试,希望对你和宝宝有帮助、

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

(3)补充。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，会影响正常的乳汁分泌。
你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情绪。后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其。

(5) 。在采取上述的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
我国流行着许多实用食物催奶良方，效果比较理想，选择制作方便的几例介绍如下：
鱼类：

1、鲜鲫鱼汤：
取0、5 公斤鲜鲫鱼，除去鱼鳞内脏后，加黄豆芽60 克或通草6 克，清烧成汤，使成乳白色。每日喝汤两次，连用3～5 天，即可见效。
因为鲫鱼有和中补虚、渗湿利水、温中下气、消胀通乳之功。要注意不可煎炸，只可煨汤，且宜低盐淡食。

2、鲜鲤鱼粥：用鲜鲤鱼0、5 公斤，去除鱼磷内脏，切成小块，与大米一起煮成粥，不放或稍加些许盐。此粥食之，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁的作用。

3、丝瓜子鲢鱼汤：取丝瓜子50 克，花鲢鱼500
克，一起以小火烧。熟后吃鱼喝汤。吃时适当加入酱油，一次吃完，每日一次，连吃3 天。丝瓜子有行血、下乳之功。

4、归芪鲫鱼汤原料：
鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。做法：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。应用：鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方。适合产后气血不足，食欲不振，乳汁量少的妈妈。
肉类：

1、猪蹄子汤1：取猪蹄一只，通草3～6 克，加水1500 毫升，放入砂锅内煮，先用急火，待开锅后再用文火煮1～2 个小时。每锅汤分两次喝完。
一日一剂，服2～5 天便会见效，如同时加服胎盘粉，每次1、5 克效果更佳。猪蹄有补血、活血的作用;通草有利水、通乳的作用;胎盘粉有补气、养血的功效。此外，猪蹄汤还是妇女理想的食品。

2、猪蹄子汤：
黄芪10克，通草10克(切成片那种)，八不留神15克，猪脚500克一起煲汤。吃料喝汤。
三天见效。经常吃，有奶小孩吃不完 (以上三种中药都容易买到)。

3、猪蹄黄豆汤：原料：
猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。制作：