十月怀胎期间,孕妇可以吃桃子吗?桃子可是大家日常中常吃的水果之一,而且桃子的营养丰富,人体可以通过吃桃子来补充维生素B、C等元素,它对于防止贫血、便秘等还起到很大的药用价值了 。
那么,这么好的一款水果,怀孕期间的孕妇可以吃桃子吗?孕妇吃桃子的好处表现在哪些方面,还有孕妇吃桃子的注意事项,和禁忌都有哪些呢?想知道答案吗?赶紧随本文一起来学习学习吧!
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孕妇可以吃桃子吗
孕妇可以吃桃子吗
【桃子有防止贫血、预防便秘的功效 孕妇可以吃桃子吗】孕妇可以吃桃子吗——答案是可以的 。
孕妇适当的吃一些桃子是很有好处的,桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用 。
桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的 。
孕妇吃桃子的好处:
1、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物 。
2、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分 。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘 。
3、缓解孕期水肿:
桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用 。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解 。
4、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂 。
5、降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果 。
孕妇吃桃子的注意事项
一、桃子不能多吃
1、孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,此时的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物质,吃多了会加重胃肠道的负担,容易造成腹痛、腹泻,这是孕妇不可多吃桃子的原因之一 。
2、孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,体内多偏温燥,而桃子也属于温性水果,孕妇吃多了会加重燥热,造成胎动不安,容易增加流产的风险,另外有些孕期便秘者,桃子吃多了会加重便秘的症状,所以对于孕妇来说最好要少吃桃子 。
3、另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育 。
二、不能吃桃仁
很多人有喜欢吃桃仁的习惯,桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止 。尤其是孕妇,更不要食用 。
三、吃桃时要去皮
孕妇吃桃时,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂 。
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孕妇可以吃桃子吗
孕妇吃桃子的禁忌
1、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;
2、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈;
3、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子 。
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