坐月子玩手机易患腱鞘炎 妈妈注意月子期间的各种禁忌( 二 )


2、心态情绪方面
忌伤心流泪 。一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折,如身材走样,哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣,反而不利于身体恢复,此外经常流泪、看电视等,对眼睛的伤害也大 。
3、夫妻关系方面
忌有性行为 。月子是产妇调理身体,恢复元气的最佳时机,性行为如果进行得过早,可能不利于伤口恢复,也可能进一步对女性身体造成伤害 。产后6-8周子宫差不多能恢复正常,此时恢复性生活更为合适 。
4、饮食禁忌事项
(1)辛辣刺激,寒凉的食物 。
产后的妈妈多数身体较虚弱,多瘀,因此切忌吃一些寒凉的,生冷的食物 。由于产妇产后失血伤津,较多的内热阴虚,因此一些辛辣的食物如大蒜,大葱,辣椒,姜等也要忌口 。

坐月子玩手机易患腱鞘炎 妈妈注意月子期间的各种禁忌

文章插图
吃了辛辣的食物,不但容易导致便秘、痔疮等,而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能 。如果吃一些生冷的食物,则会伤害胃部,寒凉的食物容易导致血凝,恶露排不出体外,会导致产后妈妈身体疼痛,腹部疼痛等众多的疾病 。
(2)不适合大补 。
人和动物的生育有着众多相似的地方,产妇在妊娠时期已经为后来的生产做出了充足的准备 。倘若大量食用过于滋补的食物,不仅会使产妇患上肥胖症,而且可能会引起多种的疾病 。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多,甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等 。
(3)忌食过咸食物 。
因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病 。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐 。
(4)忌营养单一或过饱 。
【坐月子玩手机易患腱鞘炎 妈妈注意月子期间的各种禁忌】产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养 。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能 。因此,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5-6餐 。