眼见2012年末了 , 也是快过新年了 , 想要再喜上添喜一把 , 怀上宝宝是最好的 , 积极备孕 , 或者正在考虑要宝宝的孩子的夫妻可一定不能忽视了下面的2个日期 , 对你备孕很有帮助哦 , 希望小天使快快降临你家的就要加把油了哦 。
2个不能忽视的日期:
1、末次月经日:
指的就是上一次“老朋友”来的第一天 。尤其是对于那些月经周期不准的女性 , 更应该记住这个日子 。对于推测排卵日和预产期都是必不可少的 。
2、排卵日:
对于月经周期规律的女性来说 , 以月经周期28天为例 , 末次月经第一天+14天得出的日期为排卵日 。排卵日前后±2天就是有可能受孕的日子 , 掌握了排卵日 , 就是掌握了受孕的最佳时机 。
* 生理准备
1.夫妇双方都需戒烟戒酒;
2.合理膳食 , 选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品 , 多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮;
3.孕前3个月开始服用叶酸 , 可有效预防新生儿神经管畸形;
4.从优生优育角度考虑 , 夏秋季怀孕最佳 。
* 心理准备
计划怀孕之前 , 夫妇双方应做好心理准备 , 要创造和谐的心理环境 。
* 孕前检查
大龄妈妈孕前要对自己身体各部分 , 如心、肝、肾等做一次全面的检查 。并了解自己的卵巢功能 , 把握身体机能 。
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