水果是孕妇不可或缺的食物,水果中所富含的营养是别的食物不可替代的 。夏天到了,水果成了孕妈妈们解渴解馋的好东西,但是孕妈妈在吃任何一种水果前应该先在网上查看孕妇能不能吃,一般来说,大多数水果都是孕妇能吃好的,只是有的水果孕妇不能多吃 。
来说说一种夏季水果---黄皮 。黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一,有生津止渴、消食健胃的作用,黄皮叶还可以治疗感冒 。适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用 。我们来看看孕妇可以吃黄皮吗,孕妇吃黄皮的好处、注意事项 。
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孕妇可以吃黄皮吗
孕妇可以吃黄皮吗
众所周知黄皮果营养价值极高,有消食健胃、化痰止咳、预防感冒等功效,而目前暂无任何资料表明孕妇吃黄皮有不良影响,所以孕妇、产妇是可以吃黄皮的,但要适量,不可多吃 。
不仅如此,黄皮果也有很好的药用价值,果、叶和种子等都可入药,具有理气健脾、消食健胃、行气止痛等功效,俗有“饥食荔枝,饱食黄皮果”之说 。
黄皮果种子富含油分,出油率高达42%,为优良的润滑剂 。黄皮果作为一种优质的水果,其果实除鲜食外,尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍 。所以,在民间黄皮果素有“果中之宝”之称 。
孕妇吃黄皮的好处
1、预防感冒
黄皮有防治流感、一般性感冒的功效 。若孕妇孕期患了流行性感冒,可以用黄皮叶五钱至一两,煎水服用 。
2、缓解孕吐的不适
【黄皮具有消食健胃行气止痛的功效 孕妇可以吃黄皮吗】黄皮有和胃,消食,顺气,止呕的作用,适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐,吐酸水苦水的孕妇,能一定程度上缓解孕吐的不适感 。
3、促进孕妇消化
黄皮有促消化的功效,特别是有些苦味的黄皮,可以刺激胆汁分泌,促进消化,使吸收机能畅旺 。所以孕妇饭后或食欲不佳时吃一些黄皮有促消化、增进食欲的作用 。
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孕妇可以吃黄皮吗
4、夏天吃黄皮可防中暑
夏天吃黄皮时,可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下,味虽有些苦,但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用,暑天到郊外旅行,暑气迫人,倘能备带一些黄皮,尤以苦味黄皮更好,口渴或感到头脑闷热不适时,即嚼几个黄皮,不但生津、止渴,且有预防中暑的好处 。
孕妇吃黄皮的注意事项
高血糖孕妇少吃黄皮:因为黄皮含有大量的糖分,吃太多会使血糖升高,所以高血糖孕妇应少吃 。
根据医师的建议,如果是因为怀孕导致的血糖暂时性升高,可以吃一点黄皮,黄皮还可帮助孕妇更好地消化 。但要适量,不可多吃 。
如果孕妇怀孕前血糖就高,或者血糖高的情况已经持续一段时间,最好就不要吃黄皮了 。
小编的话
黄皮的全身都是宝,营养价值极高,孕妇是吃了可以预防感冒、缓解孕吐、促进消化、预防中暑 。如果孕妈妈脾胃比较虚弱,是可以多吃黄皮的,孕早期食欲不佳时,可以吃黄皮增进食欲 。但是黄皮含有大量的糖分,血糖高的孕妈妈应该少吃,
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