按摩鼻沟两手对搓 ， 掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次 。
呼吸蒸气初发孕妇感冒时 ， 在杯中倒入开水 ， 对着热气做深呼吸 ， 直到杯中水凉为止 ， 每日数次 ， 可减轻鼻塞症状 。
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