孕妇孕早期美味食谱:白菜炒鸭肉


孕妇孕早期美味食谱:白菜炒鸭肉

文章插图
原料:大白菜250克、鸭肉100克、生姜10克、蒜子肉10克、花生油500克、盐6克、湿生粉适量、熟鸡油2克、绍酒3克;
制法:
1、将大白菜洗净,去叶切成片,鸭肉切成片(用绍酒腌好),生姜去皮切片,蒜子肉切片;
2、锅内烧油,待油温为70摄氏度时,下入鸭肉片,泡至八成熟时,倒出;
3、锅内留油,投入姜片、蒜片、大白菜片,用中火炒至断生时加入鸭肉片,调入盐炒透,下入湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,翻炒几次,即可入碟 。
健康小贴士:这道菜滋阴养胃,利水消肿,孕妇食用后能增强身体的免疫功能,从而提高抗病能力,有利于孕期保健 。

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