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   煎好的小银鱼，金黄色，酥脆可口，咬起来酥脆，配一碗粥比肉松好吃，是孩子难得的辅食 。
   

   

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   这两道菜都非常简单，几乎不需要额外的调味料 。银鱼富含蛋白质，就像虾一样，最简单的烹饪方法可以突出食物的美味 。银鱼富含钙、高蛋白、低脂肪、无鳞、内脏、头、翅膀等，作为一种完整的食物 。它被称为水中的软黄金，被营养学公认为长寿食品 。
   

   

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   特别是体质虚弱的老年人和儿童更适合食用 。一般来说，市场上销售的银鱼大多是干的，需要浸泡头发，然后再吃 。尽量选择白色和对称的体型 。如果你在网上购物，你可以买到冷冻的新鲜银鱼 。你不妨把一些放在冰箱里 。你可以在十分钟内做两道菜 。酥脆、美味、方便、快捷 。这是我们冰箱全年准备的食物 。特别适合学生吃早餐，营养丰富，用餐丰富 。
   

   

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   这里是@烹饪邦的中西餐只有一日三餐 。一个专业的烹饪家庭主妇，一个营养学家懒惰的母亲，只是想花最少的时间来解决家庭的胃 。喜欢研究所有简单、快速、营养和有趣的快餐 。如果你也喜欢这样做，请注意我，一起做饭！原创并不容易，欢迎关注转发，像你一样，像你一样再来！

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