矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用本文为你详解喝纯净水还是矿泉水，以及矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用方面的内容，接下来带大家一起了解 。

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纯净水和矿泉水要搭配着喝，二者都不适合长期饮用 。符合国家标准的纯净水、矿泉水及水源干净的白开水可以交替饮用 。矿泉水含有矿物质易被人体吸收，但是每个人所需矿物质不同，不适合长期饮用，纯净水不含矿物质长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡 。
喝纯净水还是矿泉水1、矿泉水来自流经岩石的深层地下水，所以其中含有微量元素能够更好的被人体吸收 。因为人的身体条件不同，所需的微量元素也不同，所以矿泉水中的微量元素并非对所有人都有益，而且许多矿泉水不符合卫生要求 。
2、经过纯化处理之后的水叫做纯净水，宇航员最早饮用的就是纯净水，也叫“太空水”，纯净水有助于人体微循环，长期饮用会影响肌肉、神经、多种酶的活动，尤其是对老人和儿童来说，长期饮用纯净水会缺乏营养，对健康不利 。
3、矿泉水和纯净水要搭配着喝，无论哪一种都不适合长期饮用，二者搭配既能促进人体吸收，又能保证健康 。在日常生活中，无论饮用哪种水都不会缺乏微量元素，但是饮用矿泉水能提高微量元素的摄入，但是为了保证不摄入过多，可以适当饮用纯净水 。
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