做法： 
1）、把鲫鱼洗净收拾干净，银耳用热水泡泡洗净，枸杞泡泡洗净 。银耳撕成小朵，姜切片 。 
2）、热锅凉油加鲫鱼，煎到两面微黄捞起 。 
3）、放进煲里，加姜片水牛奶，银耳枸杞 。加盖一起大火烧开 。 
4）、转小火煲30分钟左右，加盐调味出锅 。
5、红糖苹果银耳汤 
材料：苹果1个、银耳1朵、红糖适量 。 
做法： 

文章插图
孕妇可以吃白木耳吗
1）、银耳用清水泡发洗净，撕成小朵 。 
2）、苹果削皮切小块 。 
3）、砂锅内放清水，把银耳放入 。 
4）、大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可 。
【孕妇可以吃白木耳吗 适合孕妇吃白木耳的5种家常做法】小编的话：以上是孕妇吃白木耳的做法介绍，和营养价值分析，看了以上的分享后所有对白木耳有偏见的孕妇们，现在总该知道了吧 。原来孕妇适当吃些白木耳是有好处的，而且以上的5种关于白木耳的家常做法也超级简单易学，想要学习的朋友们赶紧动起来吧！

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