常用避孕药的饮食调节

【常用避孕药的饮食调节】由于各种类型的口服都是激素类药物,长期服用,会在不同程度上导致妇女体内某些维生素的缺乏或不足,影响育龄妇女的健康 。
据有关研究资料表明,妇女口服主要可引起维生素c和b族维生素缺乏 。而妇女体内维生素b2缺乏或叶酸不足,容易发生口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、角膜炎、和巨红细胞性及白细胞生成减少等病症 。同时,口服妇女患维生素b6和b12缺乏症也较普遍 。此外,因服而发生维生素c缺乏的妇女,可发生牙龈出血、皮下出血、结膜下出血及面部出现黄褐斑等病症 。为此,口服的妇女应适当多吃些动物内脏,如肝、肾、心、瘦肉和蛋黄乳类豆类以及黄绿蔬菜、水果,补充b族维生素及维生素c,并注意烹调方法,以减少维生素的损失 。
近年来,国外医学研究揭示,育龄妇女在停服而恢复生育的时候,容易导致体内维生素b6、叶酸的缺乏,应及时补充纠正,以利优生 。故停药生育的妇女宜适当吃富含叶酸的动物肝、肾、萝卜、土豆、扁豆、卷心菜等 。据美国营养学家研究发现,长期口服的妇女,在怀孕分娩时,乳汁中缺少维生素b6,致使婴儿因缺乏维生素b6而发生尖叫,肢体震颤甚至全身痉挛等 。因此,停药生育妇女应当吃些富含维生素b6的大豆、花生、葵花子、香蕉、核桃、动物肝脏、蛋黄、鱼类及粗米面,以利优生 。