在这个以瘦为美的年代，一切的美好当然是从减肥开始 。尤其是露胸露背的夏季，减肥是每个女孩子都关注的话题 。但说到减肥，人们常说什么管住嘴迈开腿，管住嘴指的就是要控制食量饮食、少吃，甚至过度以为节食可以快速达到减肥目的 。你们觉得是这样吗？
肉嘟嘟的超级女声何洁在结婚生子后体重更是胖到了160斤！！但是她现在却瘦到了95斤！我的妈呀！！她不是盲目的吃减肥药，而是选择了更适合自己的食物！在保障你身体所需营养的前提下，不通过服用药物产品，不节食、不过度运动，更不用手术就让你健康瘦下来！
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辣妈何洁食物减肥法 月瘦10斤
自从何洁开始了她的减肥路程之后，她的体重就一直保持着，身材也有了很大改变
所以，今天我们就来扒一扒，何洁是如何从一个双下巴女子瘦成锥子脸的过程 。
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何洁要直播减肥了？
可就在大家吐槽她又胖了时候，何大宝却一言不合的说要直播减肥了 。并放狠话：“90天30斤，瘦不下来就退出娱乐圈！”并且真的拿三十斤肉来激励自己 。
何大宝如果你这次不瘦可真的是要打脸的哦 。
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于是我们好像看见何大宝这次是来真的了，微博上全是她减肥的图，并且一直坚持在运动 。
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并且何时何地都在减肥，连中秋节都没放过啊 。
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在运动的同时她也很注重饮食 。
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于是我们看见努力和坚持是有效果的，这次何大宝真的瘦了，这圆润的下巴都变尖了，眼睛也变的更大了，并且手指都变瘦了 。
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而且美美的照片说来就来，瘦的完全不care 角度了 。
除了运动，饮食也是何洁减肥的一把“利器” 。而红豆薏米粥，据称是减肥期间吃得最多的一道食谱 。
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辣妈何洁食物减肥法 月瘦10斤
红豆消肿减肥特效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿 。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米 。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王” 。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效 。
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