怀孕对女性身心的八大好处( 二 )


6. 怀孕分娩让女性股骨更强壮 。
美国有一项研究发现 , 女性每生育一次 , 就有助于降低9%的骨折风险 。科学家推论 , 母亲在怀孕过程中体位发生自然改变 , 身体的施力点产生了变化 , 影响到股骨支撑的力学结构 , 最终强化了产妇的股骨支撑 , 因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨 。
7. 宝宝做纽带 , 更易安然度过“七年之痒” 。
当新婚时的甜蜜日趋平淡 , 很多丈夫和妻子会经历“七年之痒” 。如果这时正在共同养育宝宝 , 就会不一样了 。宝宝是夫妻之间最稳固的纽带 , 在照顾宝宝、陪伴宝宝成长的过程中 , 夫妻俩齐心协力 , 更容易找到共同关心的话题 , 夫妻间的感情会更加融洽 。
8. 别给人生留下遗憾 。
女性的最佳生育年龄在30岁之前 。张玉洁说 , 她见过不少年轻时抱着“丁克”念头 , 错过生育时机 , 后来四处求医 , 但却为时已晚的例子 。
“准妈妈”的N个困惑
成为母亲无疑是一件幸福的事情 , 然而 , 对于很多“准妈妈”来说 , 困惑也不少 。
佳玲的预产期距离现在还有3个月零8天 。“不知道为什么 , 随着预产期的临近 , 脑子里想到的可怕的事情越来越多 。”佳玲说 , “楼上薇薇的妈妈分娩一个月后得了乳腺炎 , 痛得要半夜急诊;单位的同事伟珍那天悄悄地告诉我 , 最好还是剖宫产 , 因为顺产的话可能会导致阴道松弛 , 影响今后的夫妻感情;还有老家的亲戚阿玲 , 她上个月生了 , 可孩子出来却患有唐氏综合征……”
针对准妈妈们普遍担忧的一些问题 , 采访人员采访了有关专家 。
产后身材大走样?
放眼娱乐圈 , 许多明星妈妈在产后都能迅速瘦身 , 有的人甚至苗条更胜从前 , 而对于普通女性来说 , 身材虽然不至于影响“生存问题” , 但谁不想产后依然能保持飘逸苗条的身姿呢?
那么 , 怎样才能使身材保持苗条呢?主要有以下几个方面:
1.产后大补不可取:我国素有集中于产后进补的风俗 。产后坐月子 , 鸡鸭鱼蛋等各种高脂肪、高蛋白食物 , 像填鸭似的拼命塞 , 似乎这样奶水才足 , 其实这是一种误解 。
【怀孕对女性身心的八大好处】 因为产妇在妊娠期间 , 体内已积聚了2000克~3000克的脂肪 , 这是为产后哺乳劳累所准备的 。不是吃得越多分泌乳汁也越多 , 乳汁的分泌关键在于婴儿吸吮;吸吮越早 , 次数越多且有力 , 分泌的乳汁也越多 。至于乳汁的成分 , 只要能保证一定的营养 , 受膳食的影响并不大 , 所以产后不需大补 , 这是保证分娩后正常体形的重要措施 。
2.自己哺乳:有的产妇怕胸部下垂影响自己的体型美 , 不愿意用自己的乳汁哺育婴儿 , 这种做法是错误的 。实际上造成胸部下垂的原因并非哺乳 , 而是妊娠 。因为妊娠刺激乳腺增长 , 随之又使乳腺衰退 。要防止这种衰退 , 哺乳是有益的 。同时 , 哺乳可以消耗妊娠期内所积聚的2000克~3000克的脂肪 , 有效地防止肥胖 。
3.产后要早期起床活动:产后过24小时即应起床活动 , 两周后就可以做一般家务劳动 , 做产后操 , 促进调节新陈代谢 , 消耗体内过多的脂肪和糖分 , 当然就可以防止产后肥胖 , 保持身体的苗条 。