怀孕对女性身心的八大好处( 四 )


沈倩(29岁 , 夜班编辑)
“孕育宝宝让我如此美丽”
虽然长期上夜班 , 每天都要熬到半夜两三点才能安睡 , 但是她的皮肤看起来很光洁 , 整个人神采飞扬 。了解她的同事都知道 , 这个改变是从怀孕4个月开始的 。而在生宝宝之前 , 由于长期“昼伏夜出” , 她也挨过一段皮肤晦暗、月经不调的日子 。
至于保养秘诀 , 她说 , 最重要的就是心情开朗 , 吃睡充足 , 对怀孕分娩不要有恐惧心理 。虽然怀孕时照常上夜班 , 但每天早上7点 , 她都会准时起床 , 到附近的公园散步半个小时 , 呼吸一下新鲜空气 。怀孕期间 , 她不仅挺着大肚子照常上班 , 还与平常一样 , 自己下厨做些可口的食物 , 犒劳自己和腹中的宝宝 。
因为平时活动比较多 , 宝宝和妈妈都不胖 , 阵痛了几个小时 , 就顺利完成了自然分娩 。而顺产的好处之一 , 就是产后躺了一夜 , 她就能下床活动照顾宝宝了 。
如今 , 宝宝已经一岁半了 , 陪伴宝宝、照顾宝宝是全家人最快乐的事 。虽然一直是清水洗面加上基础护肤 , 但宝宝带来的欢笑 , 足以让她把怀孕期间的美丽延续下去 。