人流后保健要到位否则后患无穷

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一旦发现自己意外怀孕了，而且确定不想要这个孩子，那么去医院做人工流产是最佳选择。可做完人工流产后并非万事大吉，相应的保健措施必须到位，否则后患无穷。
生活保健：注意3个要点
人工流产绝非小事一桩，可因出血而累及全身健康，因此在生活上要注意以下3个要点。
要点1：密切观察出血情况
施行人工流产者，子宫壁上留下的创面可有少量渗血，随着子宫收缩及创面的修复，阴道流血一般持续3~5天之后，渐渐停止，最多不超过15天。如果阴道流血量超过月经量，持续时间过长，需要及时到医院检查。至于“药流”者，若未见到组织物排出，服药后需要观察2周，大小便时要特别留意有无“东西”排出来。如果子宫持续出血超过20天，同样需要到医院复查。如果胚胎组织长期残留在子宫里，会引发宫内感染，损伤子宫内膜，继而引起输卵管闭塞，使你与不孕症结缘，丧失做母亲的权利。
要点2：注意休息
人工流产后，要注意休息，至少休息2周以上，并要预防受凉和感冒。怀孕时间越长，休息时间要随之延后。卧床虽可不必，但要停做劳累、紧张的事情，给身体一个自我恢复的机会，绝对不可像平常人那样生活，甚至去做剧烈运动。
要点3：严防感染
流产后两周之内，盆腔最易遭受细菌侵袭而引起感染。细菌来源有两类：一类是原本就寄居在会阴部的细菌。健康女性会阴部特别是阴道内，本来就存在有一定量的细菌，但不会致病。一旦做了流产手术，导致机体内环境发生改变，同样的细菌就会引起阴道甚至整个盆腔感染；另一类是寄生在身体其他部位，如呼吸道、消化道、泌尿道或皮肤等处的细菌，经过血液循环或手的触摸“移民”到了生殖道。而此时子宫内膜的创伤尚未恢复，子宫颈口也比较松弛，很容易感染细菌。
饮食保健：达到3个目标
人工流产后身体的康复是一个系统工程，因此，安排好每天的饮食至关重要，要求一日三餐达到3个目标。
目标1：修复损伤
流产所致的生理与心理创伤，将你的身体置于防卫的状态中，此时大量的炎症细胞被激活，释放出炎症因子和氧自由基，氧自由基是导致衰老特别是皮肤老化的一大“元凶” 。换言之，流产一次相当于让你衰老一次，青春的脸蛋上不知不觉便冒出几缕皱纹来。故有医学专家提醒，流产后需要抗氧化关怀，即用抗氧化剂(如β－胡萝卜素、维生素E、维生素C 、锰、锌、硒和铜等)来对抗氧自由基，捍卫皮肤的青春光彩，因此，你的餐桌上应当给富含这些营养的食物“一席之地”，如植物油、新鲜蔬菜与水果等。
目标2：对抗感染
流产后，要为遭受创伤的身体补充抗感染物质，如维生素A与蛋白质。前者主要来自于动物性食品，尤其是动物肝脏中含量特别丰富，后者主要分布在大豆、肉、蛋、奶中，要注意多摄取。另外，虽然流产后都会用抗生素，但抗生素在防范感染的同时，也杀伤了肠道内的有益菌，而蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，能为肠道的有益菌提供生长所需的营养物质，从而维持肠道内的生态平衡，有利于早日康复。
目标3：改善症状
流产之后往往出现虚弱、腰痛、容易疲劳等症状，中医归咎于气血两伤。道理很简单，流产直接导致失血，而疼痛、紧张又伤气，气血怎能不亏？而补血补气又主要靠饮食，因此要注意摄取黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等补养气血的食物。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。所以这些都应纳入流产后的食谱之中。