文章插图
酸甜口,非常好吃,带鱼刺少,很适合小朋友和老人食用;
用料
- 带鱼 300克
- 生姜 2片
- 酱油 1勺
- 醋 1勺
- 糖 5克
做法步骤
文章插图
1、.锅烧热加入色拉油,等油微微冒烟再放入带鱼;
文章插图
2、2.煎至金黄再翻面,继续将另一面煎至金黄;
文章插图
3、3.煎至两百金黄后盛出;
文章插图
4、4.锅里剩余的油加热;
文章插图
5、5.加入姜丝;
文章插图
6、6.倒入煎好的带鱼;
文章插图
7、7.加入1勺酱油;
文章插图
8、再加入1勺醋;
文章插图
9、加入适量的水,盐,糖和胡椒,煮3分钟左右收干汁即可出锅;
文章插图
10、出锅前加入葱花即可;
文章插图
11、11.一盘香喷喷的糖醋带鱼出锅了 。
小贴士煎鱼时一定要煎至金黄才可以翻面,要不鱼皮会粘在锅上 。
带鱼的营养功效1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒,这种矿物质有抗氧化能力,并且对于预防肝病意义重大,足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率 。
- 最伤孩子的八种行为家长经常做 快看看你有没有
- 迪丽热巴晒六宫格干饭照 我能去你家吃饭吗就一勺
- 最不健康的3种避孕方式
- 要做妈妈的你准备好了吗?
- 优生的孕前禁忌你注意了吗?
- 效果好不表示没有副作用 美林的使用禁忌你必须看仔细
- 人工流产的危害,你了解多少
- 怀孕的准备你做好了吗?
- 告诉你七个你所不知道的“
- 你家宝宝大便正常吗 家长须知宝宝大便的那些事儿