糖醋带鱼你这么做 糖醋带鱼的家常做法


糖醋带鱼你这么做 糖醋带鱼的家常做法

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酸甜口,非常好吃,带鱼刺少,很适合小朋友和老人食用;
用料
  • 带鱼 300克
  • 生姜 2片
  • 酱油 1勺
  • 醋 1勺
  • 糖 5克

做法步骤
糖醋带鱼你这么做 糖醋带鱼的家常做法

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1、.锅烧热加入色拉油,等油微微冒烟再放入带鱼;
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2、2.煎至金黄再翻面,继续将另一面煎至金黄;
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3、3.煎至两百金黄后盛出;
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4、4.锅里剩余的油加热;
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5、5.加入姜丝;
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6、6.倒入煎好的带鱼;
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7、7.加入1勺酱油;
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8、再加入1勺醋;
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9、加入适量的水,盐,糖和胡椒,煮3分钟左右收干汁即可出锅;
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10、出锅前加入葱花即可;
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11、11.一盘香喷喷的糖醋带鱼出锅了 。
小贴士煎鱼时一定要煎至金黄才可以翻面,要不鱼皮会粘在锅上 。
带鱼的营养功效1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒,这种矿物质有抗氧化能力,并且对于预防肝病意义重大,足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率 。