生儿育女是每一个女性都需要经历的过程！世界上每一个母亲都是非常伟大的 ， 不管是怀孕的妊娠反应还是生产时候的痛苦 ， 为了新生命的到来 ， 妈妈们一一忍耐下来了！现在的医学技术是非常发达的 ， 妈妈们可以选择顺产或者是剖腹产的方式生产 ， 但是之前有给大家介绍过 ， 虽然剖腹产在生产的时候没有那么痛苦 ， 但是后期的疼痛可一点都不少 ， 而顺产不管是对妈妈的恢复还是对孩子都有很大的好处 ， 所以只要有条件顺产的宝妈都会选择顺产的方式生产！
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但是我们都知道 ， 顺产是孩子通过妈妈的盆骨然后在经过妈妈的阴道出来 ， 妈妈的阴道会被拉扯到一定的程度 ， 很多人就会担心 ， 顺产以后下面会不会变得松弛？今天小编就给大家解答一下 ， 大家赶紧来看看吧 。
顺产以后会在造成松弛吗？
有可能 ， 因为顺产会将妈妈的宫颈的肌肉拉扯到一定的程度 ， 如果宝妈们的肌肉弹性并没有那么好 ， 就很有可能出现松弛的现象 ， 不过这与宝妈的年龄 ， 身体的状况 ， 以及之前锻炼的情况有关 ， 而且在生完孩子以后的3个月 ， 是宝妈身体恢复的黄金时期 ， 只要我们把握好了这个时间 ， 适量的做一些收肛运动 ， 帮助宫颈的肌肉快速恢复弹性 ， 就不用担心松弛的问题！
收缩运动怎么做？
首先 ， 妈妈们在生完孩子以后 ， 应该根据自己身体的状况 ， 尽量的下床运动 ， 适量的运动不仅可以促进身体的恢复 ， 还能够帮助增加肌肉的弹性 ， 让妈妈更好更快的恢复 ， 大家要根据自己的情况选择适合的运动 ， 不要过于强求 ， 只有适合的运动 ， 才能帮助宝妈尽快的恢复 。
其实就是在小便的过程中 ， 可以有意识的憋尿几秒钟 ， 然后在排尿的过程中适当是中断排尿 ， 这样反复一段时间可以提高宫颈周围肌肉的张力程度 ， 帮助更快的恢复宫颈肌肉的弹性！
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最后就是提肛运动和收缩运动的配合锻炼 ， 在没事的时候收缩自己肛门周围的肌肉 ， 在有便意的时候 ， 有意识的屏住大便一两分钟 ， 在平时可以有意识的收缩宫颈 ， 放松 ， 如此反复几次 ， 帮助肛门周围的肌肉快速的恢复弹性 ， 改善松弛的问题！
【顺产后会松弛吗 顺产妈妈必须了解的顺产小知识】在生完孩子以后恢复肯定是需要一段时间的 。大家千万不要着急 ， 严格的按照医生的建议 ， 适量的做一些运动 ， 耐心的等待 ， 这样才能够更好的恢复身体的健康！
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