辟谷有什么好处和坏处？哪些人是不适合辟谷的？

辟谷是这几年比较受欢迎的，但是辟谷并不是每一个人都适合的，那么辟谷有什么好处和坏处？哪些人是不适合辟谷的呢？今天小编就告诉了大家辟谷的好处和坏处以及一些注意事项。
辟谷有什么好处和坏处
辟谷的好处是减轻体重、减轻肠胃负担，坏处是营养失衡、消化不良，需要注意期间保持心情愉悦，而且也要注意要逐步进行。

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辟谷有什么好处和坏处
好处：辟谷就是指不吃五谷杂粮或在一段时间内断食，短时间的辟谷能够减轻肠胃的负担，给肠胃休息的时间。因为五谷杂粮的主要成分就是碳水化合物，所以正确的辟谷可以达到减轻体重的效果。
坏处：如果长时间的保持辟谷状态，就有可能会导致患者出现营养失衡的情况，因为五谷杂粮中除了碳水化合物之外，还有其他的微量元素以及维生素。而且长期辟谷还有可能会打破正常的消化道状态，出现消化不良的情况，甚至会引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
在辟谷期间一定要保持心情愉悦，能够更有利于辟谷的成功，而且辟谷这种状态是要逐步进行的，要给身体适应的时间。

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辟谷有什么好处和坏处
【辟谷有什么好处和坏处？哪些人是不适合辟谷的？】哪些人不适合辟谷
辟谷并不是适用于每一个人的，比如患有心脑血管疾病或者是其他器官疾病的人群要是辟谷的话，那是非常危险的。因为辟谷的时候是不吃东西的，这样的话就是会容易导致自己的疾病的加重。而且辟谷是不科学的，如果人体连续一段时间不吃东西的话就会造成身体的无力，心慌，肠胃痛等问题，所以建议最好不要轻易尝试，以免造成危害过大。
辟谷有什么好处和坏处？以上就是给大家详细的讲解了关于辟谷的一些好处和坏处，各位朋友们在进行辟谷时，记得要先了解一下自己身体体质是否适合，不适合的话，就千万不要勉强去做。