1、产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加恶露量,甚至造成产后大出血 。
2、产后禁食人参:产后贸然服用人参,会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症 。
3、哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品,以免造成退乳现象 。
【月子餐食谱里不能有的8种食物】4、预防产后肥胖,忌吃油腻,要少油少盐少糖,以清淡为宜 。
5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物 。
6、饮食以清淡为主,少油、少盐、少糖为宜 。
7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时,不能吃补药及以大量酒烹煮食材,以免恶露排不乾净 。
8、在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物
蔬菜类:大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜 。
水果类:西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水 。
其他类:西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏仁 。
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