文章插图
【孕前准爸爸营养食谱：西红柿炖牛肉】材料
主料：牛肋条肉，番茄，姜，料酒，盐，葱，菜油，醋 。
做法
1、将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段；
2、菜油烧至5―6成热时，将牛肉炸过捞出；
3、锅中留底油放入炸过的牛肉，放水（以淹过肉为宜）加入姜片、料酒、葱段、食盐调味；
4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中，用小火烧60分钟即可 。

孕前准爸爸营养食谱：红烧鳗鱼

• 孕前有哪些讲究你都知道吗
• 父亲孕前吸烟宝宝哮喘风险高
• 让怀孕前功尽弃的8个误区
• 专家提醒怀孕前4件事千万不能做
• 想生二胎 孕前必须做啥检查
• 孕前女性应做到十“避免”
• 王菲准备再生女，大龄女性如何备孕
• 怀孕前先对付10大传染病
• 新年，祝你好“孕”
• 帮助孕妇顺产的诀窍