孕吐不是病,吐起来差点要了孕妈半条命！拿啥拯救准妈妈的孕吐？( 二 )

建议准妈妈们多去适当的走动，如果每天只躺在床上，那么想睡觉的心里会越来越强。

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而且适当的活动还可以起到锻炼身体的效果，也能够有效地促进胃肠蠕动，只有胃肠消化好，孕妈吸收的营养才会更加的全面。
能让肚子里的宝宝更快去吸收大量的营养成分，健康与成长做到两不误。
♦从饮食方面入手
孕妈在怀孕期间，其实没有什么东西是绝对不可以吃的，但是在一些口味程度上要去控制，比如说一些过于油腻的食物。
本来怀孕期间准妈妈容易孕吐，那么大量的去吃油腻食物，就会诱发孕妈孕吐更严重。
所以油腻的食物尽量少吃一些，如果觉得平时的口味太过于平淡，可以去少吃一点辛辣食物。
更建议准妈妈们多去吃一些酸酸甜甜的水果，有助于调节自己的心情，营养也比较丰富。

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♦从睡眠方面入手
作为平常人来说，如果没有足够的睡眠，那么就会影响正常的生活和工作效率，更别说是怀孕期间的孕妈了。
准妈妈只有睡眠充足，才能维护好自己的状态，也会让肚子里的宝宝发育得更好，如果睡眠不足就会让孕妈变得状态差，会觉得身心更累，不利于宝宝发育。
(h2)延伸阅读：孕吐越严重，宝宝越聪明？

相关研究人员表明：宝妈在孕吐的过程中，可以大几率的提高胎儿神经发育水平，有助于宝宝智力变得更高。

看到相关数据给出的结论，很多准妈妈们因此就会产生一个误区，觉得自己在怀孕期间吐得越厉害，未来的宝宝就会越聪明。

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其实并非是这样哦，孕妈在孕吐时，往往是因为激素水平比较高，这一点还会有效地促进胎儿的发育。
【孕吐不是病,吐起来差点要了孕妈半条命！拿啥拯救准妈妈的孕吐？】但吐得厉害就越聪明的说法是错误的！如果孕妈妈吐的太狠，反而还要去看医生哦~