对于生孩子来说,阵痛是最难以忍受的 。就在之前的一个纪录片《生门》中,一位产科医生自己都忍受不了开宫口的痛苦,要求剖腹产 。对于很多的新手妈妈来说,开宫口没有概念,对于阵痛、生孩子痛倒是“闻风色变”!顺产的产妇都会经历三个过程,一个是开宫口,许多初产妇都会经历10个小时以上的额开宫口过程,经产妇的话只要6个小时左右 。而宝宝顺利娩出的时间在2个小时左右,最后还又接近半个小时的分娩胎盘,三个过程结束,那么生产也就告终 。
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在这三个过程中,单看时间,后面两个都无所畏惧,只是前者开宫口需要忍痛那么久,经历过后的妈妈们反馈说已经在崩溃的边缘了,开宫口还伴随阵痛,时间会越来越短、痛感会越来越强,最最主要的是,已经熬了好多个小时的疼痛了,宫口却开得异常慢!那么,有哪些可以让宫口开得最快的方法呢?我们一起往下看!
让宫口开得最快的方法
想知道生孩子时让宫口开得快,加快产程的速度,不妨可以试试以下的这些方法:
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1.每天保持适量的运动
从怀孕之后开始,每天都要保证到30分钟左右的运动时间,可以是三步或者做瑜伽,运动方式可以以一些轻缓柔和的运动为主,一定要避免长时间的久坐和久站,这样一来不但血液流通不畅,身上的额肌肉也得不到锻炼,在生产的时候自然宫口开的慢而且产程也会延长 。
2.上下蹲
在临近分娩的时候,只要还没有破水的都可以结合上下蹲来帮助开宫口 。产妇可以扶着床上下蹲,蹲一会站一会,没一会就会开了 。也可以在家人的陪同之下,适当走动和爬楼梯,这样有助于抬头下降,宫口开得快 。
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3.推拿催产
临产的时候医生建议各位准妈妈们推拿合谷穴,这各穴位可以帮助开宫口,是一个很有效的催产方法,方法流传比较古老,年代久远,有依有据的,孕妈妈们可以试试 。
4.放松心情
孕妇在临产的时候一定要保持镇定,放松自己的情绪,不要太过于紧张和害怕 。可以自己扭紧拳头再放开,慢慢的心情范松了,子宫口就会打开的比较快 。
5.刺激乳房
【让宫口开得最快的方法 孕妈们还不快学起来】如果产妇的宫缩刺激不够,可以在医生的帮助下刺激乳房加强宫缩,这个方法还是比较管用的,但需要经医生的专业指导,不可以自己随便乱弄 。
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