许多准妈妈在怀孕初期都会渴望通过自然分娩的方式生下自己宝宝 , 但是随着肚子越来越大 , 心中的惶恐也在渐渐增加 , 会担心自己是否有足够的勇气和身体条件进行自然分娩 。
为了增加顺产的机会 , 准妈妈可以试试下面的一些方法:
1、 信任自己的身体 。
这是最重要的一点 , 你要相信自己的身体能够应付自然分娩 , 相信自己的分娩系统会正常运作 。很多准妈妈都会害怕自己无法捱过自然分娩的过程 , 其实那不过是心理作用而已 。你的骨盆通道天生就是为了生下宝宝而形成的构造 , 你自然应该对自己有信心 。
2、 结交一些通过自然分娩生下宝宝的经验妈妈 。尽量多和能给你正面积极建议的朋友接近 , 如果你只是接受到关于自然分娩的负面消息 , 比如说对于阵痛的夸大描绘之类 , 你自然会产生畏惧感 。但如果你能认真向经验妈妈学习经验 , 她们也许可以帮助你更好地树立自然分娩的信心 , 应对其中可能遭遇的种种不适 。
3、 了解各种正确的信息 。通过各种方式 , 增加自己对自然分娩的认识 , 对自己将要遭遇的事情了然于心 , 可以减少盲目的恐惧感 。同时 , 实用的建议可以帮助你更有效、顺利地分娩 。
4、 坚持适当的锻炼 。在怀孕期间 , 坚持进行适当的运动 , 可以帮助准妈妈更为顺利的分娩 。
【增加顺产机会的六良方】5、 饮食要科学 。准妈妈不应暴饮暴食 , 否则容易造成体重过重或血糖过高 , 同时 , 胎儿也容易过大 , 这些都不利于自然分娩 。
6、 选择鼓励自然分娩的医生和医院 。还在怀孕过程中 , 准妈妈就可以为自己选择鼓励自然分娩的医生和医院 , 这样 , 你就可以更多地得到专业支持 , 以帮助你更好应对自然分娩 。
- 增加顺产几率的7种方法
- 体重增加,做父亲的机会减小
- 六种方法能增加顺产几率
- 平时这样做增加顺产的可能性
- 孕晚期吃什么增加奶水
- 屋里放盆水能增加湿度吗 放盆水在房间能不能加湿
- 俄罗斯拟用10亿美元增加新生儿
- 哺乳期如何增加奶量 方法很简单在家就可实施
- 无痛人流危险在“无痛”中增加
- 服用避孕药可使体重增加