孕妇是相对比较脆弱的一个群体 ， 因此女性在怀孕之后各方面都要特别注意 。尤其在饮食方面 ， 能吃什么不能吃什么 ， 能喝什么不能喝什么 ， 都要搞清楚 ， 避免因饮食不当对胎儿和孕妇的身体健康造成影响 。

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怀孕可以喝咖啡吗？怀孕期间一般不建议喝咖啡 。咖啡当中有一种叫做咖啡因的成分 ， 这种成分会对怀孕女性造成刺激 ， 使得女性心跳加快、血压升高 。除此之外 ， 过多摄入咖啡还会对胎儿造成影响 ， 使胎儿的大脑、心脏以及肝脏出现发育不良的情况 。
怀孕期间在饮食方面还要注意哪些细节？1、 多吃新鲜的蔬果
在怀孕期间多吃新鲜的蔬果 ， 对孕妇的身体健康以及胎儿的发育都很有帮助 ， 因为这些食物能够给孕妇提供足够的维生素a、维生素C以及钙和铁 。
2、 多吃粗粮
相比于白面大米这些细粮 ， 小米等粗粮当中的维生素B和蛋白质含量更多 ， 因此在怀孕期间可以适当地多吃一些粗粮 。
3、 多吃谷类和坚果
在怀孕期间还可以多吃一些谷类和坚果 ， 这些食物当中不但含有丰富的蛋白质和各种维生素以及微量元素 ， 而且还比较容易消化 ， 比如花生 。
4、 要少食多餐
女性怀孕初期常常会出现恶心呕吐的症状 ， 这时不要强迫自己吃下东西 ， 可以通过少食多餐的方法来补充营养 。除此之外 ， 在怀孕初期还要多吃一些富含蛋白质和维他命的食物 ， 比如肉类、蛋类、牛奶、豆制品等等 。
5、 怀孕中期摄入丰富的营养
怀孕中期是孕妇比较舒服的一段时间 ， 在这段时间内既不会出现早期的不适症状 ， 也不会因为子宫太大 ， 而影响食欲 。因此可以在这段时间内摄取丰富的营养 ， 比如富含蛋白质、钙质以及铁质的食物 ， 比如蛋黄 。
6、 怀孕后期多吃富含维生素和果胶的蔬菜
到了怀孕后期 ， 孕妇可能会因为子宫增大压迫肠道从而出现便秘的情况 ， 因此要多吃一些富含纤维素和果胶的蔬菜和水果 ， 比如芹菜、韭菜、苹果等等 。
【为什么医生不建议孕妈喝咖啡 孕妇喝咖啡对胎儿有影响吗?】7、 避免喝含有酒精的饮品
酒精会对孕妇造成刺激 ， 有时还会导致子宫收缩 ， 这样一来出现流产和早产的几率就会大大提高 ， 因此在怀孕期间不可以喝任何含有酒精的饮品 ， 比如啤酒、红酒等等 。
女性在怀孕期间除了要注意饮食之外 ， 还要做适量的运动 ， 这样既可以让胎儿生长发育得更顺利 ， 也能够避免孕妇在生产的过程中承受更大的痛苦 ， 除此之外孕妇还要注意调节自己的情绪 ， 因为怀孕之后女性的内分泌会发生改变 ， 这样一来情绪的波动则会变得特别大 ， 严重的时候还会导致抑郁 ， 而这种不良的情绪对女性的健康以及胎儿的发育是大为不利的 。在身体比较舒服的时候 ， 可以到外面去散散步或者和朋友聊聊天 ， 如果条件允许 ， 还可以做一些孕妇适合做的瑜伽动作 。

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