那些提高自然分娩的方法

现在越来越多的准妈妈在怀孕期对分娩方式很是纠结,但是通过对分娩方式的更多了解,大概的了解了各种分娩方式的好处与坏处,所以对生产方式做了一个选择,可是却偏偏想要自然分娩的时候,问题出现了,要不是产妈妈体力不足就是胎儿过重等问题 。根据专家分析,需要母婴剖腹产的孕妇只占百分之十几,那都是特殊情况的,所以咱们是可以自然顺产的 。一般出现这种情况的大部分原因是因为孕期没有做好足够的准备,对于自然分娩我们在孕期要做哪些准备?提高自然分娩的方法有哪些?下面,小编带您一起去了解一下:
1、信心很重要
在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴,这可以让孕妇的心里更踏实 。要知道,恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍 。段志坚提醒孕妇,生育是人的正常生理现象,因此在心理上放松对于顺利分娩很重要 。对于必将到来的分娩时刻,孕妇要坦然面对,而不要心怀畏惧 。据科学分析,只有百分之十几的孕妇需要剖腹产,其他孕妇都可以顺产,而心理在其中起很大作用 。
2、体重控制好
专家提醒孕妇,要减少分娩风险、促进顺利分娩,孕妇怀孕期间还要注意体重的控制,整个孕期体重增长最好别超过25斤,因为巨大儿也会增加分娩风险 。另外,适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的 。
【那些提高自然分娩的方法】3、学套孕妇操
某妇幼保健院的主任医师告诉采访人员,如今国内外都有专门的孕妇操,强度不大,主要是一些特定的伸展类运动 。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量,而且能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼 。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产,而且对于产后的恢复也很有帮助 。此外,在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法,对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的 。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识 。据悉,目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部,专门教孕妇做孕妇操,帮助孕妇顺利分娩 。
以上提到的这三点对于提高自然分娩都是很重要的,我们不管做什么事儿,提前准备对我们来说是没有坏处的,特别是这个孕妇生产问题,这不管是对我们自身还是家人都是一个重大转折,所以一定要慎重对待 。
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