【坐月子应该掌握三大重点】坐月子应该掌握三大重点：
1、 多休息
经过10月怀胎 ， 好不容易顺利生产了 ， 妈妈不妨“让身体和心灵都休息 ， ”不要过度劳动 ， 尽可能哺喂母乳是最好的瘦身运动 。
2、 均衡饮食
各类食物都要摄取 ， 尤其可以帮助排便的蔬果不能少 。哺乳妈妈对于蛋白质、热量和水分的摄取需要格外增加 。
3、 心情愉快
产后妈妈容易在情绪上有变化 ， 其实只要保持心情愉快 ， 很多问题都会迎刃而解 。”

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