孕早期营养补充，仅靠食物补充够么

原本应该和所有计划要宝宝的妈妈一样，当发现自己怀孕了的时候，是欣喜若狂的表现。然而由于个人情况不一样，所以这一切都只能悄悄的进行、悄悄的哭泣。
我一共怀过三次，头一次因为自己年纪太小，和那时还是男朋友的老公初出校门，步入社会，自己都还是个孩子，没房没车，工作不稳定，这样的我们如何养育孩子？只记得当时去医院做手术时，原本大大咧咧的我还是哭了，我的宝贝，妈妈对不起你……
因此当我得知自己怀上小爆米的时候，我几乎是喜极而泣，三年过去了，我和老公已经迈入结婚的殿堂，工作也日趋稳定，老爸老妈本是晚婚晚育，而他们的同龄人早已经是含饴弄孙，我又远嫁外地，常年不在他们的身边，结婚后怀孕生子已经悄然提上日程！
在怀小爆米的前一个月，刚好自己闹了乌龙，一向大姨妈很准时的我，突然经期延后了，老公非常高兴的给婆婆报喜，老妈也是打来电话说梦见老公带着儿子回家，问我是不是怀上了？
婆婆和老妈的话让我都以为自己是真的怀上了，三天，我享受到来自天堂的待遇，也不说是婆婆平时对我不好，只是婆婆很忙，很少关注我的日常生活，在家也是很随便，有什么吃什么，不会特意去买些做些什么。
那几日，即便婆婆再忙，每天也是变着法做好吃的给我，三天过后，大姨妈来了，我从天堂调回人间，老公很失望，让我自己给婆婆说，婆婆得知后，：“说没有什么事情，孩子总会有的。”虽然她什么都没有说，甚至还来安慰我，让我觉得更加的内疚。虽然我不是传统意义上的妇女，可是结婚生子是每个女人必经的过程！
以至于后来怀上小爆米我都不自知，压根不敢往这方面想，之前也怀过孕，想着怀孕无非是恶心、贪睡、好吃、腰酸等的现象，没有想到孕早期还会出现尿频、畏寒、流血等症状，等发现自己不对劲时，宝贝小爆米已经在我肚子里呆了接近两个月。
自己的年龄和自身的情况，父母亲人的期望，让我极力想保住这个频临流产的宝宝，然而，早期的不注意，导致营养的不全面，让我必须在保胎的同时，科学有效的补充维生素，叶酸等等的营养元素。
由于不是备孕后的产物，一开始并没有补充叶酸，医生建议吃叶酸维生素片，因为复合维生素片(Vitam.in Complex Tablets)是专为满足妊娠期（包括孕前期）和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂。
大家都知道孕早期补充叶酸，能够有效预防胎儿神经管畸形，有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。而叶酸维生素片的叶酸含量比一般的叶酸制剂高一倍，我想这是很多妈妈想了解的问题。会不会多了？很多书上都说叶酸补充过量也是有副作用的。
其实不然，很多营养元素会在清洗、烹调的过程中流失，因此你无法从食物中摄取到足够的量，而单纯的补充药物，人体也不是百分之百的吸收的，在代谢过程中还是会流失一部分，这也是导致很多妈妈在孕期营养不均衡的原因。
叶酸维生素片含有0.8毫克的叶酸，比0.4毫克的更快更有效的达到预防神经管畸形的效果。
【孕早期营养补充，仅靠食物补充够么】 健康的生活态度，合理的生活作息，饮食的营养全面，加上叶酸维生素片的适时补充，让我愉快地度过的一个本应该是忧心重重的保胎期，到了宝贝三个月时，我的各项指标都达到正常，医生说胎儿很健康！谁也看不出来，我是流了将近10多天血，处于先兆流产的妈妈！