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为了能够生一个聪明而健康的宝宝,无论是孕前准备还是孕期保健,妈妈们都非常认真的做好每个细节 。特别是如今家庭的家电特别多,家电都会产生辐射,据说辐射对胎儿的发育不好,严重的情况下还有导致胎儿畸形的可能,所以这个问题更是受到妈妈们的重视了 。电磁辐射对准妈妈健康的危害不容忽视,可导致流产、早产、死胎,胎儿发育异常等,准妈妈要完全避开辐射是不可能的,但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是能做到的 。
能量供给要充足
足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力,降低敏感性,减轻损伤,保护身体 。
谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源,一旦摄入不足,将造成蛋白质的相对不足,从而影响辐射损伤组织的修复,或使辐射损伤加重 。糖类供给以果糖最佳,葡萄糖次之而后是蔗糖 。
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足,导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻,出现功能障碍,从而对辐射的敏感性增高,准妈妈要注意摄入数量充足的优质蛋白质 。
脂类摄入不宜高
【十月怀胎准妈妈防辐射的食疗方法】 人体受辐射后易食欲不振、口味不佳,脂肪的总供给量要适当减少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可促进造血系统再生功能,防治辐射损伤效果较好 。
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