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怀孕了孕妇吃什么食物对胎儿好?育儿网本文钭告诉大家既能防辐射又能对胎儿皮肤好的食物 。准妈妈们平常一副武装去跟辐射“做迷藏”,那试想过有一种简单又享受的方法去防辐射吗?幸孕草推介饮食防辐射法,让广大准妈妈们及防辐射有美容 。请看看幸孕草推介什么食物是防辐射又美味呢?
【既能防辐射又能对胎儿皮肤好的食物】 含硒食物:芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用 。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪 。
推荐食谱:黑芝麻糊
芝麻不仅富含硒,还富含具有抗氧化作用的维生素E,双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射 。
富含胶原弹性物质的食物
这一类食品的代表有海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨髓等等,因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能 。
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