孕妇能不能吃葡萄呢

文章插图
孕妇能不能吃葡萄？时下正是葡萄丰收的秋天，葡萄美味可口，正适合怀孕期间的孕妇吃，不过总是有些孕妈妈在问：孕妇能吃葡萄吗？究竟孕妇能不能吃葡萄呢？首先我们来了解葡萄的营养价值。
葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”，除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外，还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外，葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。
更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。
【孕妇能不能吃葡萄呢】 由此可见，孕妇是可以吃葡萄的，而且葡萄对孕妇有安胎功效. 葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。不过葡萄糖份高，不要吃太多。我有个同学怀孕时也是狂吃，说是宝宝出来皮肤好，结果好像还不错。